起牀氣對很多人來説都不陌生，很多的成年人又有這樣的問題，孩子也不例外甚至會更嚴重。起牀氣是一種睡醒後的負面情緒，直接表現為情緒低落暴躁，委屈生氣等。就是當自己在睡覺的時候突然被人打擾被人叫醒的情況出現。孩子在心理上一方面愛睡覺犯困，另一方面不想上學這樣的情況會導致起牀氣的出現。
很多家長有深深的同感，孩子起牀氣犯了叫去上學是多麼困難的一件事。微博上有一則視頻是被路人記錄下了搞定起牀氣的正確打開方式。視頻中的女兒躺在大人買菜的小推車上，高度寬度剛好放下女兒一個。爸爸肩膀上揹着小小書包，一手拉着車，車上坐着閨女。遠看是一副和諧的畫面，走近一看其實是孩子起牀氣犯了，爸爸不得已想出一個這樣的辦法來送女兒上學。早上八點上學，孩子犯起牀氣。這年頭爸爸沒點智商沒點體力都不能稱得上是模範爸爸。很多網友看到後紛紛評論“孩子有起牀氣前提是得先起牀。”“孩子有起牀氣對身體健康和生活狀態都會產生影響。”“孩子被迫上學，被迫起牀。”
當人們在醒來的過程中，體温和血壓上升，心律加速，呼吸頻率加快，並且身體處於脱水，低血糖的國策各種，所以外周神將會十分敏感十分活躍。這樣的身體狀況和憤怒，焦慮的信號接近，所以大腦會認為自己受到了有攻擊性的行為動作。
那麼當孩子出現起牀氣的時候，父母應該怎樣做呢？
當孩子出現煩躁，生氣甚至不安的情況時，家長可以給孩子一個擁抱，輕聲地告訴孩子會理解他等，等孩子情緒緩和一些的時候家長再去和孩子商量之後的事情。孩子感受到被父母理解，關心，所以情緒會緩和不會沉淪在起牀氣中，影響一天的心情和狀態。
家長可以用自然光線喚醒孩子，光線會刺激人的眼睛，讓人從熟睡中慢慢清醒用光線叫醒孩子然後悄悄的走開，等待孩子逐漸自己醒來可以避免孩子突然被叫醒而導致的起牀氣。
輕聲叫醒孩子，當孩子沒有自己醒來的時候，家長要温柔地叫醒孩子，可以先觸碰一下孩子的被子或枕頭。讓孩子感受到家長正坐在温柔地喚醒她，並不具有攻擊行為。
保證孩子充足的睡眠，給孩子設立嚴格的作息規律時間表，讓孩子每天保證充足良好的睡眠，孩子不想上學或有起牀氣的原因大多都是因為沒睡醒，沒睡好。家長要儘量給孩子創造一個良好的睡眠環境，幫助孩子睡得好。
睡眠質量的好壞決定了一個人一天的狀態，家長要從小幫助孩子建立合理的生物鐘，讓孩子學會用健康的合理的時間來規劃自己的生活，保證健康的身體。家長要教育孩子正確控制自己的情緒，觀察孩子情緒的變化，在合適的時間幫助孩子做出改變。
家長遇到這樣的情況首先要理解孩子的心情，引導孩子放鬆緩解而不是一味地責怪孩子，髒容易導致孩子難以控制自己的情緒。所以對孩子的引導教育也是十分重要，為了孩子能開啓新的明天，家長一定要選對方法哦！