超市常見的4種食物，營養豐富、延緩衰老，好處多多

超市常見的4種食物，營養豐富、延緩衰老，好處多多

菠蘿蜜是南方常見的一種水果，口感極佳。富含維生素，蛋白質，礦物質和糖分。常吃菠蘿蜜對我們的腸胃有一定的幫助作用，裏面的營養物質幫助我們腸胃的運動，促進消化，防止便秘。同時菠蘿蜜也有美容的作用，可以保養我們的肌膚，防止皮膚在換季時候產生乾燥，能起到排毒護膚、美容抗衰、呵護子宮的作用。

火龍果是一種熱帶水果，有紅肉和白肉兩種品種，其果實中花青素含量較高，尤其是紅肉品種，具有明顯的抗氧化效用，能防止血管硬化，從而預防血管疾病，還能對抗自由基，抗衰老，並美白潤膚。而且火龍果含有豐富的膳食纖維、多種維生素等營養物質，能養護腸胃，排毒清腸，又能補充能量。

山藥是一種多種營養的蔬菜，山藥之中富含許多的澱粉，脂肪和礦物質等成分，這種做法美味又營養，適合夏季來食用，可以起到開胃健脾，促進消化的目的，山藥之中富含許多的黏液蛋白和微量元素，有助於清潔內壁的毒素，消除身體的疲勞，還能起到排毒護肝，消除疲勞的的作用。

食用桃子可以有效補血養顏，還能促進腸胃蠕動加快腸胃中食物分解與吸收，它能在潤腸通便的同時起到明顯減肥作用。它能美容養顏，也能淡化色斑，因為桃子中含有天然的收斂成分，這種物質被人體吸收以後，能增加皮膚彈性，減少皺紋生成，能在腸道中吸收大量的水分，保持排泄物乾燥，能促進排便，有助於排毒護膚，延緩衰老。