大家好，我是健康管理韓醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用，脾胃虛弱者，氣血不足，常食用黑木耳可滋陰養胃、益氣活血。
黑木耳含有多種氨基酸，對皮膚有很好的營養、滋潤作用。不僅可顯著提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細胞，從而使我們的皮膚、毛髮顯得更加滋潤，達到美容的效果。
推薦搭配
黑木耳和腐竹一起炒，含有豐富蛋白質，營養價值較高，可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，每天一盤，血管不堵塞，不想一臉皺紋可試試。
