秋冬是吃桔子的好季節，你吃對了嗎

桔子子中富含維生素c，同時又含有大量糖分， 吃橘子到底是上火還是敗火？好多人都理解錯了，今天就給大家詳細講一下吃桔子到底是上火還是敗火。

在生活中很多人誤認為吃多了橘子會上火，其實吃桔子並不會上火，而是敗火。那有朋友就會問了，平時吃完橘子總感覺咽喉痛牙齦腫脹是什麼原因呢？其實出現這種現象是因為橘子裏面含有的糖分形成的

橘子裏面不僅含有大量的水分，而且它含有葡萄糖等成分，因此，橘子吃多了以後血液中的糖的含量會升高，從而身體裏面就會產生粘液反應

如果恰巧你的體內還有多種治病細菌的話，那麼身體就會容易導致炎症，比如喉嚨痛的現象，類似於上火的症狀，但這並不是真正的上火。

其次橘子裏面含有糖的成分，糖吃多了以後喉嚨自然會引起不適。對於橘子吃多了，牙齦紅腫的情況是因為口腔內的細菌，在糖分的環境下，滋生導致的結果，因此在吃完橘子以後記得漱口，及時漱口就不會出現這種現象。

吃桔子也有一些注意的地方，首先要充分考慮桔子裏面的糖分，最先要留意的就是控制吃桔子的量，每日攝取的量應當在350克之內，換算成橘子的話，每日不能超過三個橘子

餐前或者空腹的時候，不適合吃桔子，吃完橘子前後一個鐘頭內不能喝牛奶，由於牛乳中的蛋白，如果碰到果酸的話，就會凝結，會影響消化。

而且橘子不適合和胡蘿蔔一起吃好啦，