豆漿不錯，但不要貪吃

豆漿是中國人傳統早餐的必備飲料，上班路上買一杯油條豆漿既方便又營養。你對豆漿到底瞭解多少？

導致乳腺增生

攝入約400ml豆漿將取代體內十分之一的左右雌激素，從而刺激內膜和乳腺，導致增生。

導致精神疲勞

大豆含有高嘌呤成分，屬於寒性食物，因此高尿酸、痛風患者不宜飲用，以免出現疲勞、體質不足、精神疲勞等症狀。

誘發性腎結石

豆漿含有植物蛋白和酸性成分，進入人體後，會與人體微量元素鈣結合，容易形成人體無法消化的結石，如果這些物質不能代謝出體外，就會轉化為腎結石。

引起腸胃不適

豆類含有一定量的低聚糖，會引起打嗝、腸鳴、腹脹等症狀，不適合腸胃虛弱、胃潰瘍的患者。

誘發痛風

人體痛風通常是由體內尿酸過量或嘌呤代謝紊亂引起的，豆漿中含有一定量的嘌呤，能抑制人體內尿酸的代謝，使痛風症狀高發。

綜上所述：豆漿雖好，但不能代替水喝。要想喝得好，吃是最健康的。此外，有胃腸道問題、痛風、腎結石等症狀的患者應儘量避免飲酒。如果你想了解和學習更多的健康知識，你可以關注我。