家長注意，孩子在這個時間睡得熟，可不是好事，儘早喊醒才明智

我們知道睡眠對小孩子而言是很重要的，睡好了孩子醒的時候才能有精神，而孩子的發育也才不會因睡眠不足而受到虧損。所以一般來説，孩子睡覺睡得沉都是好事，不過這裏要注意的是，如果小孩子在下面提到的這個時間段睡得沉，家長最好是要把他們“喊醒”的。

下午的4點到7點之間睡得沉，可不是好事

這個時間段的孩子，如果還在熟睡，晚上就會出現不睡或者睡得很晚的現象。而我們知道孩子的發育最關鍵的就是晚上的睡眠，晚上睡不好身體內的生長激素分泌就會受影響，從而導致孩子的發育受影響。

再者，如果孩子是7點左右就睡了，很可能會出現的一種情況就是他們會在半夜醒過來，然後再入睡也會變得很難。而往往孩子醒過來的那個時間對他們的發育而言是很重要的，這個時間段沒有入睡，久而久之，孩子的發育就會受影響。所以説家長最好不要讓孩子在4點到7點之間這個時間段睡覺。

午睡時間家長要控制好

孩子上幼兒園之後，基本都會有午睡的習慣，平時在家裏時大人也會想着中午讓孩子睡一會兒，這樣他們下午才能更有精神玩耍或者學習。不過需要注意的是，午睡時間可不是越長越好，這裏的建議是最好要控制在一個小時左右。這樣既能保證孩子下午的學習和玩耍狀態，也不耽誤孩子晚上的入睡。

從小給孩子養成良好的睡眠習慣

此外，家長還需要注意的是，在孩子小的時候就要給他們養成良好的睡眠習慣。最好是規定好時間，平時沒特殊情況的時候，到了睡覺的點就給孩子洗漱好，帶孩子上牀，然後陪孩子一起看看繪本，給孩子講講故事。這樣孩子養成了好習慣，到了睡覺的點他自己就知道該睡覺了。

家長們還需要注意的一點是，晚上在孩子睡覺之前，最好不要吼孩子。之前有網友表示，晚上孩子不睡，怎麼説都沒用，不過吵他們一頓，他們很快就會睡着了，於是這位網友就用這樣的方法“哄睡”，其實這是不對的，讓孩子帶着情緒入睡，各方面危害也很多。

而只有讓孩子心情愉悦地入睡，這樣他們的睡眠質量才不會受影響。而孩子的睡眠時間和睡眠質量好，他們的發育也才不會受虧損。孩子淘氣、貪玩，家長在哄睡的時候也要掌握正確的方法，這樣對孩子的成長才不會有負面傷害。

話題討論：網友們，你家孩子晚上一般都是幾點入睡的呢？

未來亦暖，歲月如初。時光，總是暖暖的，願我們的孩子都能夠被這個世界温柔以待。