早晨起牀後，愛做這些事，或能“增壽”，若你都喜歡，真是恭喜了

很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，美酒、美食,美不勝收!

從古至今，很多人一直在追求長壽的秘訣。影響人的壽命原因有很多，與我們日常生活中點滴的小事也有着密不可分的關係。

我們都知道，一日之計在於晨，早晨起來之後是養生的黃金期，如果能夠抓住這個時期，做好幾件事，也能夠有利於延長人的壽命。晨起後，若能做好這幾件小事，長壽可能喜歡你，只怕有人堅持不來

早晨起牀後，愛做這些事，或能“增壽”，若你都喜歡，真是恭喜了

早起後喝杯温水。

很多人都知道，早上起牀之後，喝杯温開水，對身體的健康是非常有利的，因為晨起後喝杯温開水，能夠有利於幫助補充水分，還能夠幫助潤腸通便，排出體內的毒素和垃圾。

所以如果早晨起牀之後，你非常愛做這件小事的話，或許能夠增壽，如果你能夠堅持下去，身體往往並不會太差，長壽也可能也會喜歡你。

早起後梳梳頭：

梳頭髮是我們每天都要做的事情，很多人只是以為梳頭髮能夠將自己的頭髮梳整齊，提高人的顏值，但是梳頭髮也是一種非常好的養生保健方式。

早上起牀之後也不要着急起牀，在牀上躺着可以用手指梳梳自己的頭皮，這樣能夠疏通頭部的血液循環，刺激頭皮的穴位，能夠有利於加速體內的血液循環，提高新陳代謝速率，對於保護大腦皮層也具有非常好的幫助，能夠有利於延緩衰老的到來。

早起後要排便。

很多人早上起牀之後沒有排便的習慣，其實早上起牀後是排便的最佳時期，如果你能夠養成晨起上廁所排便的好習慣，能夠有利於及時排出體內的毒素和垃圾，是一種非常好的養生保健方式。

所以一定要養成晨起後定時排便的習慣，即使沒有便意，也應該到廁所裏去蹲一蹲，這樣就能夠形成一種條件反射，慢慢的就會養成一種習慣，而且在排便的時候最好不要玩手機，看報紙。

早起後要吃早餐。

隨着生活節奏的不斷加快，工作壓力的不斷增大，現在很多的人都沒有吃早餐的好習慣，或者有些人匆匆忙忙地吃兩口就去上班，但是早餐對身體的健康是非常重要的。

如果你能夠吃好早餐，能夠有利於為身體提供足夠的能量和熱量，保證一天的工作和學習效率，所以吃早餐對身體的健康是非常有利的，而且還能夠幫助延長你的壽命，如果你有這個好習慣的話，真是恭喜了。

所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣説過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悦。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！