你家孩子睡前有這些壞習慣嗎？它們會嚴重影響孩子身高

雖然我們不知道究竟是什麼因素，完全決定孩子的身高問題，但是大家應該都知道，人的生長激素分泌高峯期是在夜晚熟睡中進行的，所以保證孩子的高質量睡眠是最基本的需求。也就是説孩子想要長高，良好的睡眠習慣是必須要培養的，如果孩子經常處在睡眠不足的狀態，長期以往極有可能會影響身高發育。

再就是有些小朋友喜歡睡覺開夜燈，因為夜裏起來上廁所的時候會更方便一些，而且有夜燈小朋友也不會害怕，但事實上經常開業能睡覺會嚴重影響睡眠質量，導致人的情緒不太穩定，自然也就休息不好。所以最好不要開小夜燈睡覺，這對孩子的身高和發育是很不利的。

最後一點也非常重要，很多小孩子學習翫耍一天之後，到了吃晚飯的時候肯定會胃口大，開晚飯要比平時吃的更多一些，有時候父母還會專門給孩子做夜宵，生怕影響孩子的身體成長，雖然説孩子的成長過程中確實需要一些營養輔助，但是睡前最好不要吃太多東西，否則就有可能增加腸胃負擔，晚上睡覺會有些不太舒服，進而影響睡眠質量。

所以就總體來説，家長想讓孩子長高的話，後天養成良好的生活習慣和睡眠習慣還是非常重要的。從現在開始，各位家長們好好培養孩子的作息時間，給孩子營造更好的學習和生活環境，這樣會更有助於孩子的身高和發育。不知道大家有沒有注意這些方面的問題呢？