奶奶每天用蘋果煮水喝，堅持了7天，身上發生了3個好變化

奶奶每天用蘋果煮水喝，堅持了7天，身上發生了3個好變化

奶奶牙齒不好，想吃蘋果又吃不動，所以奶奶每次吃蘋果的時候，就把蘋果煮熟了吃，並且把煮蘋果的水一起喝了下去，沒想到堅持喝了7天，身上就發生了好的變化。

蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用。而蘋果中的果膠可以刺激腸內益生菌羣的生長，同時也可以消炎等，所以奶奶這樣吃了之後，腸道變好了，都沒便秘了。

降低膽固醇，蘋果可以跟豬肉一起搭配煮着吃呢？這樣既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。而且蘋果可消除豬肉的獨特異味。

抗氧化防衰老，蘋果加熱以後蘋果中所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，它不僅有降血脂、降血糖的功效，還有抗菌消炎、抑制自由基抗氧化的作用，越吃越年輕，奶奶這樣堅持吃了7天，皮膚都變好了。

所以喜歡吃蘋果的不妨把蘋果煮水喝，或許也能發現神奇的功效哦。