想要家人身體更健康，首先一日三餐要吃好，受到地域的影響，每個地區的口味習慣都不相同當然也有些地區，比如南方喜歡吃甜，而北方喜歡吃辣，各有各的味道，即便看上去很美味。但是也有很多朋友比較喜歡在家做菜，既美味有衞生，吃的也安心。
平時生活中可以經常吃點香蕉，堅持一個月，收穫3大好處!
1、去皺養顏
香蕉中含有豐富的維生素C，維生素C具有一定的氧化作用，可以有效滋養肌膚，如果搭配上蜂蜜或者牛奶食用，那麼美容效果更好。可以起到非常好的潤膚祛皺的效果，還能阻止黑色素沉積，美白淡斑，人更顯年輕。
2、去除皮癬
香蕉不僅美味，吃完之後香蕉皮不要扔掉，如果患有皮癬，可以用香蕉皮擦在皮癬的部位，因為香蕉皮有非常好的殺菌止癢的功效，有效去除皮癬。除此之外，還可以將香蕉皮搗成泥，然後煎水清洗皮癬，也可以達到非常好的治療效果。
3、潤膚防裂
香蕉中含有獨特的油分物質，具有很強的潤膚功效，如果手或腳出現乾裂的情況，只需要用香蕉皮塗抹就可以起到儘快癒合的作用，讓皮膚變得滋潤有光澤。此外香蕉中含有的維生素同樣可以起到潤澤肌膚的作用，對於乾燥和敏感肌膚都非常親和，讓肌膚保持柔嫩、清爽的狀態，延緩皮膚衰老。