肝不好的人，儘量把以下5物“打入冷宮”，抓緊得管住嘴！

笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽，只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。我是《中醫林醫師》，每天一個健康小妙招！與大家在健康路上同行。

肝臟疾病是危害人體健康的殺手之一，隨着生活水平的不斷提高，現代人的飲食習慣與以往有着很大不同。但長期不良的生活和飲食習慣會造成肝臟負擔過重，導致疾病的發生。肝臟不好的人，尤其要注意平時的飲食習慣，尤其是某些傷害肝臟的食物，儘量不要攝入。

肝不好的人，不適合進食哪些食物？

1、燒烤食品

炎熱的夏天，燒烤大排檔成為許多人宵夜的首要選擇。然而，燒烤食品雖然美味，但由於長期吸煙和烘焙，食物本身在烹飪過程中悄然發生變化，導致相關有害物質的產生，肝臟不好的人過度食用燒烤不僅會增加肝臟中毒素的積累，而且從長遠來看也會對肝臟造成很大危害，嚴重影響人體的健康。

2、高脂肪食品

高脂肪食品由於其烹飪特性和烹飪工藝，通常含有大量的反式脂肪酸，而反式脂肪酸通常需要肝臟膽汁分泌，才能在人體代謝過程中乳化脂肪的攝入。食用過量的高脂肪食物不僅會增加肝臟的壓力，而且會導致長期的肥胖等不良疾病。

3、醃製食品

醃製食品因其獨特的風味和味道，已成為許多人的心臟。醃製食品在生產過程中會產生一定量的亞硝酸根，但這種較常見的物質對人體健康構成極大的威脅。對於肝功能差的人來説，過多食用醃漬食品無疑會給肝臟帶來巨大的負擔，導致肝病。

4. 方便食品

隨着生活節奏的加快，許多人在忙碌的一天工作和學習之後，會選擇方便的食物來滿足自己的飢餓。雖然方便食品相對簡單，但這種食品在製作過程中會添加太多的添加劑，這些食品添加劑在進入人體後將成為肝殺手的名號，長期食用必然會造成一定程度的肝臟損害，不容忽視。

5. 高膽固醇食物

我們通常只知道長期攝入高膽固醇食物會導致心腦血管疾病，事實上，過量攝入膽固醇食物也會在一定程度上增加肝臟的負擔，從而導致肝臟的各種不適症狀，因此，肝功能差的人應儘量少吃高膽固醇食物，如動物內臟、禽蛋蛋黃、脂肪肉和一些加工食品。

肝臟是人體十分重要的器官之一，做好養肝護肝工作還需要在日常生活中多加註意。想要肝臟保持健康，一定要養成科學健康的飲食習慣。因此，肝臟不好的人在平時的飲食過程中需仔細留意，對於危害肝臟健康的食物應儘量敬而遠之，避免對肝臟造成不必要的損害。