5種食物是肝臟的“解毒王”，生活中常吃，疏肝排毒、肝臟更健康

肝臟是人體器官的重中之重，它是人體的“殺毒軟件”。它不能好好工作了，人體就失去了健康防線，很多疾病藉此趁虛而入。因此養好肝，是養生的根本。5種食物是肝臟的“解毒王”，生活中常吃，疏肝排毒、肝臟更健康

蜂蜜

蜂蜜中不但含有肝細胞容易吸收的葡萄糖，而且還能促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，從而幫助我們養肝排毒，平時多吃養肝排毒，肝病離你遠遠的。

木瓜它也是養肝的一種良品。這是因為木瓜中含有大量的維C和多種氨基酸，而這些物質都具有增強肝細胞活性的作用，所以多吃一些木瓜是可以達到養肝的目的。

西蘭花

裏面含有豐富的維生素C，增強身體抵抗力，同時還具有天然的抗氧化物，能夠清除身體中的有害物質，達到養肝排毒的功效。

韭菜

韭菜被稱之為“肝之菜”，由於韭菜屬於温性食物，能夠起到助肝升發的作用，再加上韭菜中含有揮發精油，有助於調理肝氣，增強食慾，讓消化功能更好。

牛蒡中含有非常豐富的牛蒡甙和木脂素，這兩種物質都能夠很好幫助人體排出肝臟中的毒素，達到養肝的作用，所以在日常生活中多用牛蒡泡水喝，可以很好的養護人體的肝臟。

有氧運動，做一做

運動，可促進血液循環，加速體內有毒物質排出體外。每天堅持10分鐘的有氧運動，還可使肝臟處於最佳的狀態，有利於肝臟解毒排毒。