日本人的長壽秘密！頓頓離不了它，我國價格便宜卻沒人吃
誰不想讓自己活得健康長壽， 雖然説神龜雖壽尤有盡時。但能健康的多活一天那也是好的，特別是中老年特別喜歡説養生也是這樣原因。而世界上最長壽的國家就是我們的鄰居日本。日本人平均壽命是83.5歲。而中國人的平均壽命不到70歲，這差距還是非常大的。誰不想多活十幾年呢？
這日本的飲食結構也很簡單，蔬菜大米和魚。飲食非常清淡。而日本人最愛吃的就是三文魚和秋刀魚，這三文魚主要是做壽司。而秋刀魚一般是做白米飯的配菜使用。就出現頻率還説這秋刀魚是當之無愧的日本國民主菜了。
這秋刀魚本身有着非常高的營養價值，本身有許多便於人體吸收的高蛋白，還有豐富豐富的維生素B12與維生素E。經常食用可以減緩衰老速度，預防夜盲，還能增強血管，提高免疫力。看到這裏大家就知道這秋刀魚如果常吃那好處是真的不少。而日本人那是把秋刀魚當每餐必備的主菜來吃的。這日積月累下來，也難怪會成為世界最長壽的國家了。
今天給大家分享一道紅燒秋刀魚，我們要準備秋刀魚2條然後還有花生油、醬油、料酒、姜 。
我們將姜切絲備用，然後在把魚洗淨濾幹備用。接着鍋熱下油炒香薑絲，等炒至出香味，我們可以放小魚然後開小火去煎，等魚煎到兩面金黃。這時候我們倒入料酒和醬油，在加入一勻水，然後轉中火燒至魚熟，開大火收汁即可。接着就是出鍋裝盤了。
這秋刀魚價格低廉，並且是海魚因此有着海魚的高營養，可以説是非常划算的，。