氣血虛容易老，1個食療方比吃10斤阿膠幫助還大，還花錢少！

女人可以什麼都不怕，但就怕衰老。女人一衰老，自己的美貌氣質都會蹭蹭往下掉，臉上往往沒光澤，長斑又長痘，還經常失眠，別提多扎心了！但是很多人並不知道，引起女人衰老的“真相”往往就是氣血虛！氣血虛就像是把女人“拉進深淵”的惡魔，給女人帶來很多危害。

女人氣血虛會有什麼表現？

1、健忘心悸。心的氣血不足則心神失養，所以常表現為心慌氣短、健忘。

2、視物昏花。“肝開竅於目”，眼睛乾澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關。

3、面色萎黃。面色萎黃無光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。

4、皮膚粗糙。肌膚有失濡養，皮膚乾燥、粗糙、發暗、發黃或沒有光澤，甚至長斑。

5、頭髮乾枯。“發為血之餘”，因此氣血不足時頭髮乾枯會沒有光澤。

6、手足麻木。肝藏血，可以滋養人體的筋膜，使之活動自如。肝的氣血不足，還會表現為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。

7、失眠多夢。心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現為入睡困難，易驚易醒或多夢。

8、月經量少。如果氣血不足，常會出現月經量減少，甚至月經停閉。

9、頭暈耳鳴。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。

氣血虛容易老，1個食療方比10斤阿膠作用還大！

阿膠都為大家很熟悉的補氣血的食物，但很多人吃了以後氣血沒上來，反而影響了胃口。

這是由於調理氣血虛的關鍵是健脾胃，脾是人體氣血之源，氣血乃人之根本，氣血虛的發生與脾臟健康狀態緊密相關，對此，中醫常用【紅盒酸棗仁茶】這個食療方來調理。這也是出自古代醫術《千金方》的方子，流傳至今組方有所增減。

材料：百合、酸棗仁、茯苓，蓮子、枸杞子、桑椹、大棗、桂圓。

百合清心除煩，寧心安神，調理脾胃，活血。

酸棗仁開胃健脾，安神養心，在安神、失眠領域有其獨到的作用。

茯苓健脾，寧心安神，利濕而不傷正氣，可作為失眠、心悸的調養佳品。

蓮子、枸杞、桑椹、大棗、桂圓等也有抗驚厥、補中益氣、安神除煩等作用。

這個食療方能改善失眠、精神狀態不佳的情況，還能緩解氣血虛，使女人的氣色更好，人看起來更加年輕美麗。