聰明女性常吃一菜，排出黑臭宿便，大肚腩消失了，肌膚細膩更光滑

1、清腸通便

新鮮萵筍含有大量的膳食纖維和水分，它能夠促進腸道蠕動，加快食物消化，幫助大便排泄，預防便秘發生。

2、有利健康

萵筍具有利尿通乳的功效，因為萵筍中含有豐富的鉀元素，這種物質有促進排尿和促進乳汁分泌的功效，高血壓，水腫等患者可以多食用萵筍。

3、開通疏利、消積下氣

萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。