大家好！我是灰灰養生經，下面小編要講的話題是:立秋後，吃西蘭花的好處多多，切記勿跟一物同食，現在瞭解還不晚。希望對趣友們有幫忙，如果喜歡小編的文章，歡迎趣友們評論和留言哦！讓小編帶着趣友們一起來了解吧！
1.減肥塑身
西蘭花的含水量高達90%以上，含有的熱量較少，對於減肥的年輕女性和男性來説，它既可以有飽腹感，又不會使人發胖。
2.促進人體的生長髮育
常吃西蘭花，可促進人體的生長髮育、維持牙齒及骨骼正常發育，明目、提高人的記憶力。加快人體的新陳代謝。
3.增強血管韌性
西蘭花中的維生素K能維護血管的韌性，使其不容易破裂。西蘭花含有的類黃酮可以防止一些感染，還能夠清理血管中的垃圾。
西蘭花+牛奶：影響鈣的吸收，不利於人體骨骼的生長髮育，尤其對青少年來説，應該儘量避免一起吃它們。
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