甲狀腺位於人的脖子部位，形似蝴蝶狀是我們身體中非常重要的一個內分泌腺體，甲狀腺的主要功能就是分泌甲狀腺激素以維持內分泌功能的正常運轉。
想必大家應該都瞭解，甲狀腺與碘元素有着密不可分的聯繫，如果攝入碘元素過多的話，那麼甲狀腺激素分泌過多往往就會出現甲亢的情況，而碘元素攝入過少就會形成甲減。
“甲減”的根源或已被找到，不只是缺碘，1種魚建議少碰
也許在一些人看來，造成甲減的主要原因無非就是電元素攝入太多，所以為了避免出現甲減的情況，日常飲食中會選擇吃一些富含碘元素的海鮮海產品，並且使用加碘鹽，然而造成甲減的重要原因除了缺鉀之外還與一種與有關。
這種魚就是深海魚，也許對於這種説法很多人並不能認可，因為在大家的認知當中覺得深海魚是補碘的食物，其中的碘元素含量非常豐富。
但是你要知道，大多數深海魚當中含有大量的組胺物質，這種物質滲入鐵錠之後會產生散射性的負擔，同時還會讓人體出現組胺超標的情況。
另外大量的組胺礙物質滲出體內之後還會影響到其他身體器官的運轉，從而讓人出現甲減的情況，所以説存在甲減的人除了適當補充碘元素之外也應該儘量遠離深海魚。
並且日常生活當中的一些細節也應該主動做好，比如飲食方面應該適當多吃一些富含碘元素的食物當然也要控制碘元素的攝入量，因為碘元素攝入過多也並不利於甲狀腺的健康。
對於那些容易刺激甲狀腺的食物應該主動遠離，比如捲心菜，海帶，十字花科類蔬菜等等，這些都容易對甲狀腺造成一定的刺激，另外煙酒也應該少碰。
應該積極充分的為身體補充所需的營養，確保食物種類豐富多樣，因為只有營養充足才更有助於維持身體功能的正常運轉，也能夠讓你遠離甲狀腺的負擔。
並且還應該定期去醫院體檢，可能在一些人的心目當中，覺得體檢是一件浪費錢的事情，並沒有太大的意義，只要身體不痛不癢就不會有重大炎症。
要知道有一些身體疾病發作的時候是不會伴隨疼痛感的，所以這很有可能會讓人們錯過疾病的最佳治療期，導致病情更為嚴重，而通過體檢就能夠判斷身體的疾病，做到早發現早治療。
同時也應該做好呵護甲狀腺的工作，因為當出現甲減的情況時，可能會影響到甲狀腺的健康，從而導致甲狀腺功能發生異常，甲狀腺激素分泌紊亂等等。
綜上所述，雖然説甲減這種情況聽起來並沒有想象當中的那麼嚴重，但是當查出甲減，卻並沒有及時得到控制和改善的話，卻也會給人體造成一定的傷害和負擔，因此上面提到的這幾條建議希望你能牢記於心，並且在日常生活中也應該主動做好，或許有助於減輕甲狀腺的負擔。