小腦萎縮積極預防注意事項

小腦萎縮患者注意事項

1.生活須規律，早睡早起，不熬夜。2、不要固定在相同的姿勢太久，應該常變換姿勢及活動方式。3、整個白天活動太累的話，中午儘量卧牀休息一會兒。但如果晚上睡眠不太好，則切忌午睡太長。4、每天安排一些例行的事情做，讓自己必須用心力去完成任務，有點困難更好，如娛樂、工作等，可以提高士氣，製造生活樂趣或成就感。5、春夏季節早睡早起，秋冬季節早睡晚起，以順應自然界的四時氣候變化。

1.飲食不要太講究，最好是自然食物形態。不要過度加工，食物添加劑越少越好。2、各種蔬菜水果輪換着吃，以吸收不同的營養成分。每天1個雞蛋、2大杯牛奶。多食魚類與海產，適量肉類與豆製品。不吃油炸、油酥、辛辣、醃漬、罐頭湯、奶油、番茄漿、香腸、臘肉、熱狗、蛋糕、洋芋片。咖啡、煙、酒、茶也要少用。最好的是純水和鮮果汁。3、飲食要低鹽、低糖、低脂肪。4、營養要均衡，不要暴飲暴食。

康復訓練

1.語言康復訓練

語言康復應在語言功能出現障礙後6個月以內開始，制定難易適度的治療方案，要有高度針對性；加強舌體運動，可使舌的動作得到改善；通過聲帶震動可使聲帶得到鍛鍊；通過呼吸練習，使氣流得到調整；堅持“視、聽、説、寫”四者並重；如有可能，還將安排集體訓練，可引起相互促進、相互鼓勵，並能排除畏難情緒和怕説話的心理。

2.運動功能康復訓練

包括平衡訓練和步態訓練

小腦萎縮患者預防

預防

1.積極防治腦血管病的危險因素，如高血壓、糖尿病、高血脂症等；禁酒戒煙，養成良好的飲食習慣；避免使用對腦組織有損害的藥物；避免思慮過度，保持安靜平和的心態，尤其是中老年人，更應如此；勞逸結合，適度鍛鍊。

2.調整飲食，飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養均衡。

3.對於50歲以上的老年人，尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的患者，更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥調理，以改善腦細胞衰老的狀況