生薑可以幫助減肥，因為生薑是一種温暖的食物，肥胖通常是體寒以及濕氣無法從體內排出，在腳底塗上生薑可以使身體感到温暖。使用7天，體重自然會減輕。
生薑還可以促進睡眠，晚上睡前在腳底塗上生薑，全身就會很温暖，特別是對於喜歡在夏天打開空調睡覺的朋友，應加些生薑以改善整個人的睡眠質量。
生薑的排毒排濕效果很好。每天晚上洗腳後，您可以在自己的腳上放些姜，以改善我們體內的血液循環，還可以幫助我們排出體內的毒素和一些垃圾。由於生薑會發熱，也可以幫助我們驅除寒冷和潮濕。
生薑還可以減輕痛經，一些女性可能會有痛經。生薑可以促進體內血液循環，改善子宮內部環境，促進血液循環消除瘀滯，對緩解痛經很有幫助。