大家都知道，母乳對新生兒非常重要，尤其是開奶後的第一口，不僅營養價值高，對寶媽的身體也有很多好處。
一般來説，寶寶出生後需要吃6個月的母乳，因為雖然寶寶已經出生，但他們的身體還需要一段時間的生長髮育，很多器官並沒有發育完善。
在這段時間裏，寶寶需要吃大量的母乳，來給身體補充所需的營養物質，大約在6個月後，才能吃其他輔食，所以在寶寶剛出生的6個月裏，母乳質量是非常重要的。
不過，生活中有很多哺乳期的媽媽需要工作，多數哺乳期媽媽可能還需要上班工作，並不能一直在家照顧孩子，母乳質量也無法保證。
就比如哺乳期媽媽做完這3件事，母乳質量就會有所下降，這個時候是不適合立刻餵給寶寶的。
哪些時候媽媽的母乳質量會下降？
服藥後
正常情況下，需要哺乳的媽媽儘量不要吃藥，因為藥物在體內會停留一段時間，在這段時間裏，都不能給寶寶餵奶，畢竟是藥三分毒，寶寶身體可能無法承受，從而影響他們的健康。
如果實在需要吃藥，一定要謹遵醫囑，不能自己在家擅自用藥，要避免體內還沒代謝的藥物跟隨乳汁一起進入寶寶身體。
運動後
有些媽媽在懷孕前就有運動健身的好習慣，因為孕期要保護胎兒，運動量上需要大幅度降低，所以憋了很久的媽媽在生產後，一定想過足運動癮。
可是在哺乳期的媽媽，運動後切記不要給寶寶餵奶，因為運動後，尤其是劇烈運動後體內會產生大量乳酸，乳汁的味道也會變得酸酸的，降低寶寶食慾，從而影響他們對母乳的好感。
喝酒後
曾經在新聞上看到這樣一件事：一個只有4個月大的寶寶，有天晚上突然發起高燒，上吐下瀉，症狀持續了很久都沒有緩解，家長只要抱起寶寶迅速找到醫生。
經醫生檢查後發現，是寶寶吃的食物有問題，繼續追查後才知道，因為哺乳期媽媽偷喝了一口紅酒，只是小小的一口，就給寶寶帶來這麼大麻煩，可見酒精對寶寶的影響到底有多大。
哺乳期媽媽如何提高母乳質量？
儘早開奶
根據老輩人的一些經驗，媽媽開奶的時間越早，越能刺激乳腺分泌乳汁。有些產婦因為擔心過早開奶太痛苦，很長時間都不願意開奶，這樣就會浪費增加母乳的黃金期。
因為媽媽在成功分娩後的2到7天之間是母乳分泌開始增多的時期，如果這段時間不能正常給寶寶哺乳，就會錯過最佳增奶期，母乳質量也會受到影響。
保證食物多樣性
媽媽保證充足的影響，母乳質量肯定也會越來越好，因為母乳主要靠媽媽體內的營養轉化而來，只有媽媽吃得好，母乳質量才能有所保證。
尤其是嬰幼兒需要的各種氨基酸，都能靠媽媽身體哺育而來，所以哺乳期最好別挑食，什麼都吃一點，對寶寶身體也是有好處的。
保持良好心情，別生氣
哺乳期的媽媽，情緒也非常重要。如果媽媽情緒不好，體內會分泌很多毒素，如果被寶寶通過母乳吸收到體內，會威脅到寶寶的健康。
所以，整個哺乳期媽媽們最好保持良好的心態，平時多轉移下注意力，可以空氣良好的室外多走一走，對自己的身體也有很多好處。
媽咪結語：