笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽，只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。我是《中醫林醫師》，每天一個健康小妙招！與大家在健康路上同行。
獼猴桃富含維生素 C，遠遠超過其他水果的含量，能有效去除皮膚上的污垢和色素，保持毛孔清潔光滑。皮膚細胞的新陳代謝，及時補充皮膚的水分和營養，恢復皮膚的活力和彈性。此外，獼猴桃還含有大量的可溶性膳食纖維，可以防止皮膚產生大量的過氧化物，抑制斑點的形成，使皮膚變得濕潤和飽滿。
桃子其實是可以煮和吃的。桃子對重病患者有很好的治療作用。重病後，病人往往容易出現氣血不足、肌肉薄黃、心悸和氣短。桃子含鐵量豐富，是缺鐵性貧血患者的好輔助食物。煮熟的桃子、纖維軟化，更容易被人體吸收，還能滋潤腸子和排便，是弱者的好選擇。
火龍果
火龍果是一種熱帶的水果，這個水果營養非常豐富，具有清熱解毒，潤腸通便，泄腸胃火氣的功效。夏天，容易上火的人，可以多吃點火龍果，不僅能起到很好的降火作用，而且還能保護我們的眼睛，增強骨質密度，還能抗貧血，美容祛斑等。因此，即便火龍果價格貴一點，但考慮它豐富的營養，尤其是在夏天還是適當的給自己買一點吧。
李子
李子是一種非常常見的水果，具有明顯的水和血壓作用，能加快腸蠕動，促進乾燥大便，還具有止咳祛痰的作用。它含有多種氨基酸等，對肝硬化腹水的治療有很大的幫助。清熱解火有很好的作用，對胃火、肝火、口腔潰瘍有良好的治療作用。還能幫助皮膚年輕化，幫助去除面部黑色素和斑點，長期進食也會有效果。
