立秋後，女人每日喝一碗，不失眠不多夢，血氣雙補，氣色越來越好
桂圓乾又名益智、龍眼肉，為龍眼曬乾了的成熟果實。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。適用於失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等症。
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
另外，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用。
百合和桂圓同食
桂圓、百合兩者同食，含有豐富的氨基酸及微量元素，具有補血補氣兩重功效。每日服用桂圓百合湯，能夠養血補腦，寧心安神，美容養顏，延年益壽，特別適合失眠，多夢，記憶力減退的人羣食用。
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