堅持喝菊花與枸杞泡的水,身體會有什麼變化?快來了解下吧
今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了,一連經歷了連續幾個高温天氣,我們老話會説“小暑大暑,上蒸下煮”,正是小署天的來臨,造成了雨水的增多以及氣温越來越高,人們的食慾也受到了一定的影響,在這裏,我們平時的飲食最好還是以清淡穩住,特別是孩子就更需要注意了,不然健康可能會受到影響!
菊花、枸杞在保健食品中比較受歡迎,無論是用來做飯,還是泡水,保健價值都更高!自古以來,人們就開始喝菊花茶的好習慣,菊花和枸杞水已經成為我們日常生活中最常見的保健茶產品之一!隨着社會經濟水平的提高,越來越多的人加入到養生行列中,同時也會飲用各種茶葉來維持身體的健康,從而達到養生的效果!
菊花和枸杞含有豐富的微量元素,能清熱解毒,明亮的眼睛,還能滋養肝臟和保護肝臟,可以進入肝臟進入腎臟,對於辦公室裏的人來説,飲用枸杞菊花香味茶是一種很好的保健效果!菊花含有孕酮,能促進血液流動,增加毛細血管的抵抗力,女性朋友常喝菊花茶可以延緩衰老,發揮良好的抗氧化作用,加速身體新陳代謝,緩解暗黃皮膚,粉刺等現象!
1. 緩解眼睛疲勞。菊花一向被稱為更健康的食物,能滋養肝臟,補血!枸杞也有滋潤肝臟和明亮眼睛的作用,對於那些經常用眼睛的人來説,用枸杞和菊花配水,可以有效地緩解眼睛疲勞的狀態,對保護眼睛起到保護作用!
2. 清熱解毒。枸杞是 ''保健藥'',能進入腎臟,進入肝臟,菊花也能鎮靜清熱解毒,對於男性朋友腎臟不好,經常感到疲倦,不妨經常用枸杞和菊花泡水一起喝!
3. 鎮靜肝火。天氣越來越熱,這些條件都很容易生火,菊花火,這個作用我們早就知道了,而且在 ''本草簡編''、''神農本曹靖'' 等古籍中都提到菊花能消散風熱,也起到鎮靜解熱的作用!
喝菊花、枸杞水時,要注意這幾點?
( 一)菊花、枸杞這類健康食品,一般在同一天飲用,可以保證食物的新鮮度。營養師提醒你的是,枸杞、菊花茶不應一夜之間飲用,菊花中的黃酮類化合物很容易在一夜之間變質!
(2) 菊花的味道有點苦,有些人在喝時會放一些冰糖,人們注意:如果是身體熱的人最好不要在材料組合中添加冰糖、冰糖和菊花,容易削弱冰糖在熱解毒成分中的作用。
(3) 菊花涼,枸杞是很有營養的食物,如果身體脾胃不足感冒,如果過量飲用枸杞菊花茶,容易引起腸胃不適,或身體寒冷較嚴重,對於脾胃不好的人,營養師建議少吃。
三伏天的氣温是一天比一天高了,對於孩子來説卻是養生的絕佳時期,我們要把握好冬病夏治這個原則,養成良好的飲食習慣,搭配好的運動習慣,這樣身體才會更加的健康!