舌頭根部長了凸起肉粒有可能是患者經常伸長舌頭引起的，很多人在照鏡子的時候，都會觀察自己的身體組織，很多人對自己的口腔結構非常感興趣，所以經常會張嘴觀察牙齒和舌頭的情況，牙齒和舌頭的正面都是非常容易看的，只要張嘴上下環繞一圈即可。但是舌頭的背面不容易看清，需要將舌頭吐出向上翹起才能夠看清楚，尤其是舌根的部位更加不容易看清楚，長期這樣吐舌頭，舌根部位的組織長期受到牽拉，就會出現異常導致長出凸起的肉粒。
長期吃容易引起上火的食物，如辣椒、大蒜等，這些食物的刺激性比較大，吃太多以後舌根部位的組織會受到刺激，就會慢慢地長出凸起的小肉粒。舌頭根部長了凸起肉粒以後，最好能儘快更換食譜，最好暫時停止吃味道重的食物，可以多吃些清淡的蔬菜和水果，做菜時調味料也要少放，這樣才能有效地避免舌根受到刺激，這些食物中的維生素比較高，可以讓舌頭根部的小肉粒快速消失。
葉狀乳頭髮炎也會引起舌頭根部長了凸起肉粒。這是由於病情感染引起的，患者的舌根部位會出現明顯的疼痛感，這時可以吃一些消炎藥進行治療，還可以在患處抹一些冰硼散緩解疼痛。發生感染以後，還可以多喝熱水，減少口腔內的炎症病菌，讓舌頭根部的凸起肉粒快速消失。
舌頭根部長了凸起肉粒以後，要多注意口腔衞生多吃清淡的食物，不要吃粘性大的食物，以免食物殘渣粘在口腔內部增生更多的細菌。吃完東西以後要及時地漱口，將口腔中的食物殘渣清理乾淨，每天早晚兩次刷牙必不可少，儘量保持口腔衞生。
其實我們的舌根部位本身就有小肉粒的，這是天生的器官組織，只要沒有任何的不適症狀，就不需要進行治療。如果這個小肉粒出現疼痛時，可以到醫院進行檢查治療，在治療期間也要注意飲食，少吃重口味的食物，多吃清淡的食物，以免疼痛加重。