對於經常熬夜的女性朋友，想要皮膚更好的話，平時的面膜是遠遠不夠的，內在調理也是非常關鍵的。一部分細心的朋友會發現，常常熬夜的人，他們很可能會出現氣血不足的現象，脾胃也不是很好，渾身沒有什麼力氣。女性常常還會表現在白帶變多，皮膚異常的瘙癢，患上婦科疾病。
因此對於女性來説，一定要注意自己的保養，若是實在非要熬夜的話，那麼可以試試下面3種食物，有助於幫助很好的養肝補脾，而且還能排出身體內的毒素。
1、當歸蛋
經常熬夜的人，可以試試食用當歸蛋，可以幫助我們很好的促進血液循環，毒素也會更快的排出，有助於很好的活血化瘀、補氣血、調節女性內分泌，讓女性朋友看起來更有精氣神，皮膚看上去也會更好，可以幫助起到美容的作用，不僅如此，它還可以幫助我們很好的養肝。
2.桑葚粥
經常熬夜的人，可以試試常喝桑葚粥，原因在於，桑葚粥可以起到明目益智，補肝養血的功效，對於肝腎不好的女性來説，可以常常會出現失眠多夢、鬚髮早白、耳鳴腰痠等症狀，都可以起到一定的治療的作用。我們可以選擇拿新鮮的桑葚和大米各60g，適量的冰糖，然後把桑葚和大米一起熬煮成粥，最後加入一定量的冰糖就可以喝了。
3.櫻桃
對於一部分熬夜上班的人來説，不妨可以試試選擇食用一些櫻桃，櫻桃裏面含有大量的維生素A和鐵元素，有助於幫助女性朋友很好的補氣血、抗輻射，還能緩解視力疲勞，有助於我們很好的保護眼睛。
以上3種食療方，尤其是對於一部分需要熬夜的女性非常管用，千萬不要錯過了。