很多寶爸或寶媽，有這樣的困擾：別人家孩子都是“小饞貓”，吃飯香，身體倍兒棒，可是自己家寶寶卻很挑剔，別説頓頓有菜有肉，就是“山珍海味”孩子也是這不愛吃、那不好吃，提不起興趣，飯量這麼小，營養也跟不上，孩子就長得瘦小，體質也弱，遇到換季、降温、流感等，準躲不過去。
很多父母説孩子“難淘”，來“討債”的，實際上，孩子食慾差，愛生病，並非是調皮搗蛋，可能是身體缺了鋅元素！孩子正在快速的長身體，需要外界大量的營養供給，可是很多家長只知道給孩子吃“大魚大肉”，只注重補鈣，卻忽略了鋅，以至於我國存在“鋅不足”情況的孩子佔了60?上，遠遠多於缺鈣的孩子。
為什麼有那麼多孩子缺鋅吶？
雖然現在的孩子從小“錦衣玉食”，可家長對“補營養”有很多偏見，覺得豬肉、雞蛋、牛奶是好東西，就該讓孩子多吃，盼着孩子長高個，就熬骨頭湯，營養結構不合理，還增加了脾胃負擔，妨礙了吸收，而且魚肉、牡蠣等海產品，動物肝、牛羊肉等含鋅高的食物吃得過少，孩子自然容易缺鋅。
1、異食癖、愛咬指甲：有的寶寶雖然食慾差，對飯菜不感興趣，但是喜歡把一些亂七八糟的東西往嘴裏塞，經常咬指甲不説，還會吃衞生紙、啃玩具、咬衣服，甚至泥土、石頭也吃，這些奇怪的行為可不是孩子調皮，是典型的缺鋅導致了異食癖。
2、指甲倒刺、皮膚受損：很多孩子愛咬指甲，媽媽就會給孩子把指甲剪短，這個時候可以觀察一下，如果孩子的手指上倒刺多，指甲上白斑，同時孩子磕磕碰碰後，傷口不容易癒合，舌苔也紅一塊、白一塊，就是缺鋅了。
3、發育緩慢、不長個：小寶寶的長個速度很快，1歲前每個月都要長3-5釐米，所以隔三差五給孩子測量體重、身高可以直觀地瞭解孩子的身體發育情況，如果家長髮現自家孩子比同年齡段的孩子矮小、瘦弱，伴隨着反應慢，學習能力差，就是明顯的缺鋅了。
4、免疫力低下：孩子能體質好、少生病，是所有家長的共同心願，可是如果孩子缺鋅，就很容易生病，平時受涼感冒是家常便飯，容易咳嗽、肺炎，遇到季節更替，氣温驟降就會頻繁的生病。
孩子出現缺鋅的情況，家長應該怎麼做？
6個月之前鋅可以從母乳中獲得，6個月之後主要依賴食物，所以從孩子吃輔食開始，就要注意食材多樣化，營養要均衡。如果孩子已經出現了缺鋅的情況，可以給孩子孩子一點淮菇甘末，淮菇甘末可以綜合的孤噩孩子補充鈣、鐵、鋅3種微量元素，關鍵的是還可以調節腸道的吸收情況，保證營養素可以被充分的運化，應用到孩子的身體發育當中。
小貼士：多吃這些食物，讓寶寶每日有足夠的鋅攝入
1、0-6 月：配方奶、鮮牛奶，純母乳餵養更好，寶寶完全可以通過母乳獲得足夠的鋅；
2、6個月以上：富鋅輔食有蛋黃、肝泥、胡蘿蔔泥、瘦肉沫等，同時注意脾胃的吸收情況；
3、1歲以上：海產品的含鋅量較高，如牡蠣，還有動物性食物，如牛羊肉、瘦肉，平時要注意給還孩子合理的搭配。