導讀：90歲奶奶常年拿它當主食，耳不聾眼不花，身體依然健壯，看完收藏！
對於長壽，相信大部分人都覺得很大一部分都取決於基因、運氣和天意吧，其實不然，即使你有最好的基因，但是在生活習慣方面不注意，經常熬夜、不愛運動、暴飲暴食的話，那麼長壽和你一點關係都沒有，在小編身邊就有這樣的一個長壽老人，她就是我家的奶奶，今年都95歲了，雖然説在臘月的時候，奶奶不怎麼出門，但是在家裏來來回回的也要走許多圈，現在天氣漸暖，奶奶出門遛彎的次數也變多了，我由此把手機放在奶奶口袋裏，晚上就發現奶奶一天能走一萬多步，這對於我還説還是比較吃驚的，畢竟我平時走了五千步都覺得身心疲憊啊，更別説奶奶的年紀都這麼大了，而且奶奶在我們這個村裏面，唯一一個年齡滿90以上的老人，一些七八十歲的老人常過來取經，看看能讓奶奶保持健康身體的秘訣是什麼，後來我才知道原來90歲奶奶常年拿它當主食，怪不得耳不聾眼不花，身體依然健壯，下面小編就給大家分享出來，希望大家看完後收藏哦！
小米蒸紅薯這道美食不僅適合老人而且對於家中有寶寶的家庭來説，都是非常適合的，不管是用來當早餐還是晚餐都非常不錯，做起來很簡單，上鍋蒸一蒸就能做完，小米蒸紅薯的營養是非常的全面，食材也是非常的簡單，常吃能提高腸胃消化功能，清理體內的垃圾，而且紅薯中還有大量的鐵元素，能補鐵補血，只要人的氣血足了，那麼人才會有精神，而且紅薯味道軟綿，容易進食和消化，含有豐富的青花素還能緩解衰老，就連失眠或者睡眠狀況不好的朋友也可以選擇吃小米蒸紅薯，一週兩次就能有效的改善睡眠哦，一覺睡到大天亮也不是難事，當然紅薯的熱量也比較低，常吃也不用擔心會長胖哦，説了這麼多，還是來看看小米蒸紅薯的美味做法吧，希望你會喜歡。
【小米蒸紅薯】
我們需要準備的食材有：紅薯、小米、白糖
然後我們來處理食材：小米我是頭天晚上都泡好的，第二天早上就來處理紅薯了，紅薯去皮洗淨後切成丁或者小塊然後放置備用；如果大家是當天做的話，那麼記得小米要泡上半個小時哦，這樣蒸出來的小米口感才會更好。紅薯丁裝在深盤中，加入泡好的小米，把兩種食材拌勻後放置備用。
鍋中加入適量的清水，水燒開後放入蒸屜，上面放拌好的紅薯小米，蓋上鍋蓋，蒸半個小時，關火後燜3分鐘，然後就可以開動享用美食了，吃起來香甜可口讓人回味無窮，這道奶奶常年的主食就做好了，喜甜的可以可以根據自己的喜好來放白砂糖哦，那麼不知道大家看着會覺得有胃口嗎？如果心動的朋友一定要行動起來哦，養成良好的習慣，我們才能長壽！
這份早餐，奶奶吃了大概有20年了，以前我都不理解，現在知道小米蒸紅薯的好處後，才發現奶奶的做法真機智啊，這樣不僅逆轉了健康，而且在 年僅96歲的高齡，還能做耳不聾眼不花，説話中氣十足，身體依然健壯，不知道各位看客朋友學會了沒？喜歡小編的朋友記得點擊關注哦，每天都會有許多精彩內容在這裏等着大家，只有關注，才能不錯過任何一道美味食物哦，明天我們再見！