眾所周知，身高一直是大家關注的點，有一句玩笑話，如果一個男孩子，"高富帥"這三個字任佔兩個字，就會無敵開掛，不愁找不到女朋友了，話雖然戲謔，但是也反映了這個時代人們對於審美的趨向，孩子個子修長，拔高，總是好的。
所以也看到了不少的家長在這個方面用力，但是大家知道嗎，除了春天是孩子長個子的一個黃金期，其實冬天更是孩子一個長高的"黃金期"，冬天嚴格意義來説，是個厚積薄發的時期，父母在冬季做好這3件事，孩子的身高是有望突飛猛進一步的。
首先在分享好習慣之前，先來看看孩子在長高的過程中的2個誤區吧：
1.吃大量的鈣元素營養品
很多父母想着讓孩子長高，就是補鈣，有什麼活動的時候，會給孩子囤很多的鈣產品，其實這種做法是很不值得提倡的，孩子身體上實際每天所需要的鈣質其實並沒有那麼多，這些鈣質也可以通過日常的食物攝取到。
相反吃多了相關的鈣產品，會加速孩子骨骼的發育，剛開始的時候可能會長點，但是後面會慢慢的停止生長，一般的水果，蔬菜，牛奶裏面都含有鈣元素，孩子太小了，反而承受不住太多的營養品。
2.給孩子吃的多
還有一些家長，總是認為孩子吃的多就長得好，於是每頓都給孩子吃的飽飽的，生怕餓着，這種做法長此以往，不僅不會幫助孩子長高，卻十分容易傷害孩子的脾胃，孩子脾胃本身就十分嬌嫩，吃的多，消化壓力就大，十分容易造成脾虛積食等現象的發生，孩子脾胃虛了，營養無法支撐身體的發育，更容易不長個子。
把握冬季孩子發育"蓄積期"，做好這3點，孩子身高更上一層樓：
1.冬天養護好脾胃健康
冬天寒冷，孩子很容易脾胃不和，而脾胃是後天之本，想要孩子發育的好，一定得要有一個很好的脾胃做後盾，如果孩子脾虛了，養護脾胃是非常重要的，家裏有小孩容易脾虛，建議常備一點猴 菇 蛋 白 鋅，這個是專門為小孩子設計的健脾消積食的食療方，裏面有猴頭菇，山藥，檸檬和生物蛋白質這些健脾益胃的食材。
猴頭菇，山藥健脾益胃，養胃滅菌，保護胃黏膜，檸檬開胃促消化的，可以補充維生素C，生物蛋白鋅的活性偏高，可以補充鋅微量元素，孩子吃飯香，吸收好，可以幫助孩子打開味蕾，緩解孩子厭食挑食的習慣，孩子脾胃好了，為身體發育成長奠基。
2.冬季多運動，促進骨骼發育
冬季寒冷，在冷空氣的加持之下，大家都更傾向待在家裏，比較暖氣續命，其實這樣的做法不太利於孩子的成長，孩子長時間的待在温暖的環境裏面，容易降低自身的免疫力，影響骨骼發育。父母可以趁着好一點的天氣帶孩子去户外運動運動，跑跑步，跳跳繩，鍛鍊一下骨骼，有利於來年長高個。
3.保證充足的睡眠時間
孩子晚上儘量要休息好，不熬夜，因為晚上的10點半到凌晨的1點半這個時間段是生長激素分泌旺盛的時刻，只有這個時間段孩子在高質量的休息着，生長激素才能很好的促進孩子長高，尤其天長日短，正好適合孩子早點休息，抓住生長激素分泌的黃金期。