大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
山楂
在山楂中，有檸檬酸和維生素C以及脂肪分解酸等多種營養成分，能夠有效的改善人體的循環，達到擴張血管的作用，還能夠降低人體的血壓，令膽固醇更加的排出體外，達到降低血脂的作用，從而預防卵巢患上疾病。
玉米
在生活中我們也總是強調要多吃粗糧，這樣才能夠維持身體的正常運轉，重要的就是玉米熱量低，並且沒有脂肪含量！這種食物對於減肥的人來説可謂是最好的選擇，每天午飯或者是晚餐吃一些玉米，這樣能夠增強飽腹感，還能夠促進腸胃的蠕動，能夠及時將腸胃中的垃圾糞便排出體外，減少發生便秘的問題，吃玉米還能夠有效的分解體內的脂肪物質，從而起到減肥的效果。
洋葱
貧血的原因是由於人體血液中鐵元素不足造成的，而洋葱中的含鐵量相比其他水果來得高，對於預防貧血有幫助。同時洋葱中花青素含量較高，對於預防血管硬化，抗衰老等很有益處。
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