對女性而言，懷孕的確是很幸福的事情，可同時也會遇到各種難題。
從懷孕之後，女性體內孕激素波動較大，不光會有噁心嘔吐、食慾不佳的表現，另外還有可能出現妊娠高血壓。
妊娠期高血壓，還真不是小事
雖然大部分的妊娠高血壓在生完孩子後都能逐漸的恢復，可若是血壓波動較大沒，很有可能影響胎兒的發育，甚至造成先兆流產問題。
妊娠期高血壓可以導致血管收縮和損傷，增加心血管疾病的風險。在極少數情況下，妊娠期高血壓可進一步發展為嚴重的疾病，如子癇前期或子癇，這可能導致器官功能衰竭和嚴重的併發症，如肝腎功能障礙、癲癇發作等。
高血壓可能導致胎盤血流減少，影響胎兒的氧氣和營養供應，還可能導致胎兒生長受限，即胎兒出生體重較小。
在嚴重的情況下，子癇前期或子癇可能導致胎兒的早產和相關併發症。子癇前期或子癇也可能影響胎兒的神經發育和智力發育。
一旦孕婦有了高血壓的表現，必須得及時降血壓，至於如何做才能達到理想的效果，建議嘗試以下幾個方法。
第一，補充維生素D
維生素D不光能維持骨骼的健康，同時還能輔助降血壓。
因此，提醒處於妊娠階段的女性，當有了血壓過高的問題之後，必須要攝入富含維生素D的食物，比如雞蛋、孕婦奶粉、麥片、沙丁魚等。
第二，緩解壓力
臨牀數據顯示：在初次懷孕時女性心理壓力較大，由此也容易導致血壓升高。
要想緩解的話，就得保持輕鬆愉悦的心情，轉移注意力，緩解壓力的同時，高血壓的問題自然而然能夠得到好轉。
第三，適當運動
一旦在懷孕時女性身體較為虛弱，尤其是孕早期，孕婦的確需要好好的休息。
但隨着胎兒的發育穩定，孕婦可以適當的做些鍛鍊，同樣也能降低血壓水平，例如散步瑜伽等營養運動，都能促進血液循環，進而在一定程度上防止血液對血管內壁造成太大的壓力。
避免妊娠高血壓影響孕婦胎兒健康，做好預防的措施至關重要。
1.定期產檢
孕檢一方面可以瞭解胎兒生長髮育的情況，另外還能直接看到血壓有沒有升高，如果有了異常，及時干預才能使得血壓有所下降。
2.控制體重
雖然孕期需要補充各種營養，但女性也不能肆無忌憚的吃東西，否則熱量大量囤積在體內，也容易使得血壓升高。
提醒女性朋友們，懷孕期間應該注意均衡膳食，少吃熱量較高的食物，多吃蔬菜，水果才能補充身體所需的營養。
對於孕婦來講，妊娠高血壓的危害程度比原發性高血壓還要高，因為在妊娠期血壓更難控制，所以孕婦必須得做好預防的措施。
另外，假如血壓突然升高，除了採用上文中提到的4個方法來進行緩解之外，還得第一時間就診，在醫生的指導下合理的降血壓，這樣才能避免血壓持續升高影響到胎兒的生長髮育。