孩子吃飯挑食身體感到頭暈營養不良，多吃家常菜，營養防貧血

時間過得可真快啊，轉眼已經進入十月下旬，新的一週已經開始了！霜降結束後，氣温沒有下降反而回升了一點，雖然最低氣温還保持在個位數，但是最高氣温已經有20度了，新的一週氣温有點回升，但孩子們不要掉以輕心哦，上學還是要記得帶件外套，深秋天氣早晚温差大，是感冒的多發季，孩子們上學一定要注意保暖身體，放學多鍛鍊身體，還要多吃媽媽準備的牛羊肉，不僅能益氣補血，還可以提高免疫力少生病哦！

今天介紹的這道菜就是家常腐竹，簡單易學，營養又下飯，好吃不貴，一起來看看吧!

腐竹是許多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的營養物質，其中鐵元素含量豐富，孩子常吃腐竹可以有效補充鐵元素預防缺鐵性貧血的發生。腐竹中還含有大量的鈣元素，可以促進孩子的骨骼發育，長得更高，預防老年人出現骨質疏鬆。

腐竹中含有磷脂，皂酐可以有效降低人體血液中的膽固醇，清除血管壁上面的脂質沉積物，從而更好的預防高血脂和血管動脈硬化的發生。腐竹中含有的穀氨酸對大腦健康非常有利，有很好的健腦作用，老人經常吃腐竹可以預防老年痴呆。

五花肉含有優質蛋白和人體所必需的脂肪酸以及多種礦物元素，可以幫助孩子生長髮育，含有一定的鈣元素。讓孩子的骨骼發育更加完善，長得更高更壯實。五花肉中含有豐富的維生素A，不僅可以保護孩子的視力，還能促進，毛髮生長。

十月已經進入下旬，氣温回升到20度左右，陽光明媚的天氣，孩子們上學都有了動力，每天早早就起牀了，上課一定要認真聽講哦！