時間過得可真快啊,轉眼已經進入十月下旬,新的一週已經開始了!霜降結束後,氣温沒有下降反而回升了一點,雖然最低氣温還保持在個位數,但是最高氣温已經有20度了,新的一週氣温有點回升,但孩子們不要掉以輕心哦,上學還是要記得帶件外套,深秋天氣早晚温差大,是感冒的多發季,孩子們上學一定要注意保暖身體,放學多鍛鍊身體,還要多吃媽媽準備的牛羊肉,不僅能益氣補血,還可以提高免疫力少生病哦!
今天介紹的這道菜就是家常腐竹,簡單易學,營養又下飯,好吃不貴,一起來看看吧!
腐竹是許多人都非常愛吃的食物,它含有豐富的營養物質,其中鐵元素含量豐富,孩子常吃腐竹可以有效補充鐵元素預防缺鐵性貧血的發生。腐竹中還含有大量的鈣元素,可以促進孩子的骨骼發育,長得更高,預防老年人出現骨質疏鬆。
腐竹中含有磷脂,皂酐可以有效降低人體血液中的膽固醇,清除血管壁上面的脂質沉積物,從而更好的預防高血脂和血管動脈硬化的發生。腐竹中含有的穀氨酸對大腦健康非常有利,有很好的健腦作用,老人經常吃腐竹可以預防老年痴呆。
五花肉含有優質蛋白和人體所必需的脂肪酸以及多種礦物元素,可以幫助孩子生長髮育,含有一定的鈣元素。讓孩子的骨骼發育更加完善,長得更高更壯實。五花肉中含有豐富的維生素A,不僅可以保護孩子的視力,還能促進,毛髮生長。
十月已經進入下旬,氣温回升到20度左右,陽光明媚的天氣,孩子們上學都有了動力,每天早早就起牀了,上課一定要認真聽講哦!