俗話説“一個柿子十副藥”，柿子的好處和禁忌，你知道嗎？

今天要聊一聊我國的五大水果之一“柿子”。民間有句俗語稱“一個柿子十副藥”，可見柿子的好處特別多。但其實它在秋天成熟的時候，和其他五花八門酸甜可口的水果比起來就很不起眼，好多人不愛吃。關於柿子的很多功效，也有許多的人不太瞭解。

那麼吃柿子可以獲得哪些好處呢?

柿子能夠提高人體免疫力。秋天之後天氣變涼，整個秋冬季節，氣候普遍乾燥，早晚温差以及室內外温差都會比較大，很多人特別容易在這個時候感冒。如果可以適當吃點柿子，則能夠幫助自身提高免疫力，達到防止細菌侵襲的效果。

吃柿子還能降低血液粘稠度。柿子裏面含有能夠軟化血管的物質，吃了之後能促進血液循環，繼而就能降低血液粘稠度，這樣人體就健康了很多。

柿子裏面含有胡蘿蔔素、維生素等營養物質，是人體所需要的營養元素。柿子裏面還含有一種果膠類型的膳食纖維，這也就説明柿子有潤腸通便的作用，保護了腸胃的健康。如果你的身體出現炎症了，同樣也可以吃柿子，能夠達到消炎的效果。

能起到呵護視力的效果。沒有了眼睛，我們就不能欣賞大千世界。可隨着科技的發展，電子產品的普及，現在有越來越多的人不愛惜自己的眼睛，整日躺在牀上玩手機，或者是盯着電子產品，這都讓我們的視力時刻受到健康方面的威脅。所以，大家在日常生活中可以多吃點柿子，這樣就能讓自己的眼睛得到保護，再也不用害怕自己的眼睛會被傷害了。畢竟，柿子裏面富含胡蘿蔔素，這有很好的護眼效果。

柿子雖好，但卻不適合所有人吃，哪些人不宜吃柿子呢？

腸胃不好的人。對於腸胃不好的人來説，吃了柿子反而不利於自身健康，比如説會讓人體出現拉肚子，或者是消化不良的現象。所以，腸胃功能不好的人最好別吃，否則對身體健康反而不利。

缺血的人。尤其對於缺血的女性朋友來説，更不能吃柿子，柿子裏面含有阻止人體對鐵吸收的物質，經血量比較多的女性最好別吃。

容易過敏的人。有些過敏體質的人吃了柿子容易起蕁麻疹，所以對於體質比較敏感的人來説，要慎吃柿子，或會對身體產生不好的影響。

當然，吃柿子，還需要注意一些細節

空腹的時候不能吃。空腹時吃柿子後，腸胃會有不適感，畢竟這個時候胃裏的酸度比較高，即使是吃了少量柿子，腸胃同樣還會有不適感。尤其是那些原本腸胃功能就不好的人，或者是胃酸過多的人，更不應該空腹柿子。

不能大量食用。同樣的道理，即使你的腸胃比較健康，也不能攝入太多柿子，這種行為會傷害到你的胃部，健康的腸胃也變得不健康了。

柿子在我國光史書記載的就已有上千年的歷史了。關於柿子，民間有好多種吃法，成熟了之後直接吃是一種，我們冬天比較常見的柿餅也是一種。還有一些地方做法不太常見，但是口感也相當不錯，比如在柿子未成熟時坐的脆柿子，吃起來像蘋果，脆爽不澀相當可口，還有些地方將柿子釀成柿子醋，也算是一種特產了。在體質允許的情況下，不妨挑選你喜歡的一種吃法，當水果也好，零食也好，經常吃一吃，對於身體來説都是非常不錯的。