定稿：蘇子後
孩子的身高一直是家長比較操心的問題，長得高還好説，到了該長個的年紀不長個，父母就會感到非常着急。
前些天，東東的媽媽帶着孩子到醫院檢查，測出骨齡比正常年齡超出了三歲，東東媽一臉不可置信。
難怪孩子近兩年不長個，班上同齡的男同學都已經竄了好幾十釐米，就她家東東怎麼長都長不動，原來是骨齡超標。
不過幸好醫生説孩子現在正處於身高發育的高峯期，及時採取補救措施還來得及，東東媽這才放下心來。
一般來説，人體生長髮育通過兩種方式體現，一是生理年齡，二是生物年齡，也就是俗稱的骨齡。
骨齡的生長速度一般是和年齡保持一致的，但後天飲食攝入、運動情況和環境因素以及心理狀態都會對其造成一定影響，所以一般人的生理年齡和骨齡可能會存在差異。
骨齡檢測可以判斷孩子的生長髮育是否正常，也對未來的身高增長情況有一個大致的預測。
如果一個男孩在生理年齡12週歲的時候，身高增長並不明顯，可以去做一個骨齡測檢測，看看是否發出現發育遲緩或提前停止的現象，身高還有沒有繼續發育的可能性。
1、孩子早熟
引發孩子出現早熟的因素有很多，比如日常飲食、環境干擾以及外界刺激，當腦垂體中分泌的雌激素增多，生長板軟骨細胞提前死亡，骨齡就有可能會超前發育，身高提前停止生長。
由於飲食不當以及各類食物誘惑較大，很多孩子在小時候就會出現身材肥胖、體重超標的現象。
值得注意的是，人體內脂肪含量與骨齡發育有密不可分的聯繫，脂肪含量越多，骨齡就越容易超標。
3、運動不當
孩子長期進行負重運動，比如舉重、綁沙袋等活動，在一定程度上也會引起骨齡超前發育，比正常生理年齡要提前好幾歲。
1、0~3歲
寶寶出生後，生長速度最迅速，每年約增長25cm左右，從1歲到3歲中各階段，身高增長速度會逐漸下降，但仍處於發育高峯期，每年增長10cm左右，兩年約長高20cm。
2、3歲到青春期之前
此時孩子的增長速度比嬰幼兒時期略微緩慢，每年的增幅在5~6cm左右。
3、青春期
女孩進入青春期的年齡在10歲前後，男孩通常會晚兩年，這個時期是孩子身高發育的一個重要階段。
1、營養均衡
促進孩子身高發育的一個重要因素就是飲食，除了補充足夠的鈣質以外，還要注重營養均衡，保證充足的維生素、蛋白質和礦物質以及其他微量元素的攝入，避免睡前吃太飽和各種高油脂高糖分的食物攝入。
2、堅持運動
運動可以加速新陳代謝、促進血液循環，對骨骼發育有利，家長可以督促孩子進行一些籃球、引體向上、跳繩等彈跳性運動，防止體內脂肪堆積，更有助於身高發育。
3、保證充足睡眠
生長激素大部分是在晚上進入深度睡眠時分泌的，因此保證充足的睡眠和良好的睡眠質量也對身高發育有非常大的促進作用，家長應督促孩子早睡早起，每晚最好在十點半之前入睡。
