氣温升降急
這些病要及時“調修”
見習記者 林樂雨
最近幾天，浙江醫院三墩院區的老年患者明顯增加，尤其是心內科、腦內科和呼吸科。
冬天是心腦血管疾病和呼吸系統疾病的“魔鬼”季節，浙江醫院醫療照護病房主任柴棲晨表示，入冬之後，老年人的免疫力和對温度的感知能力都有所下降，短時間內巨大的温差更容易誘發疾病。
接下來，氣温短暫回升後又將驟降，老年朋友們該如何平安度過？
寒冬下的兩大“殺手”
嚴寒之下，最常見並且對老年人健康威脅最大的疾病是呼吸系統疾病、心血管疾病和腦血管疾病，後兩者合稱為心腦血管疾病。換句話説，心腦血管疾病和呼吸系統疾病是冬季兩大“殺手”。
柴棲晨表示，在忽冷忽熱的刺激下，人體血管受到刺激收縮，血管阻力增大，導致心血管負擔加重，對血管硬化患者來説，容易誘發心血管疾病。冬天的冷空氣是誘發呼吸道疾病的主因之一，同時，冬季氣壓高、空氣流動小，容易導致地面污染物聚集，會讓哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病患者感覺“不好過”。
身體會報警 警惕這些信號
心腦血管疾病發作前，身體往往會發出警報，瞭解這些信號，能夠及時發現危險，贏得搶救時間。
呼吸困難：心臟病、呼吸道疾病，都可能引起呼吸困難、急促、氣喘、憋氣等。尤其是出現憋醒，只有坐起來才能呼吸的現象，可能是心衰。需要及早就醫，檢查心肺功能。
心悸：感覺心跳不規律，如心悸、心跳過快、心跳“漏了一拍”等，屬於心律失常的表現，如果發作頻繁，需要馬上就醫。
忽然疼痛：胸痛、肩痛、胃痛等容易被忽視，或被認為是肩周炎、胃病，其實這也可能是心梗發作的前兆。醫生提示，心血管病人發生下巴以下、肚臍以上的突發性疼痛要警惕心臟問題。
頭暈、暈厥：一旦發生意識模糊，説明腦供血、腦供氧出現異常，即便屬於短暫性發作，若不採取措施，中風風險也會大大增加。
安全越冬做好這三點
日常生活要重視
所有的心腦血管和呼吸系統疾病，都和不健康日常生活有密切關係，比如不健康飲食、不運動、抽煙酗酒、肥胖、熬夜等等，都是導致動脈粥樣硬化和慢阻肺的基礎原因。我們應該保持健康的生活作息，遠離煙酒，控制體重，堅持有氧運動，低鹽低油低糖飲食；減少或避免熬夜，及時增減衣服，不要暴飲暴食；學會開開心心地面對生活，學會釋放壓力，保持好的心態。
按時服藥不能忘
老年慢性疾病患者應該堅持規律服藥，特別是長期服用“三高”和其他心腦血管疾病藥物的老年人，即使沒有任何不舒服，也不能隨便停藥。吃藥的最大目的就是穩定病情，預防心肌梗死和腦梗死。
定期複查要堅持
老年病患者一定要記得定期複查！這也是醫生特意讓我們提醒大家的。心臟病患者需要查查心電圖、心臟彩超，必要時根據具體情況決定是否複查動態心電圖、冠脈CT或冠脈造影。腦血管疾病患者要通過複查決定是否需要做CT或核磁共振。
同時，每半年到一年需要去醫院抽血化驗血常規、肝腎功能、血糖、血脂、電解質、肌酸激酶等指標，以觀察貧血情況、血小板計數、藥物副作用、肝腎功能，還要看血脂低密度脂蛋白是否達標、鉀鈉氯是否正常等等。
患有心腦血管疾病的朋友，平時在家要學會經常測量血壓、測試血糖、測算心率，以確保血壓、血糖和心率的穩定。
七大禁忌千萬別犯
見習記者 林樂雨 整理
極端天氣給老人身體帶來沉重負擔，要想成為冬季裏的養生達人，以下這些生活禁忌千萬別犯。
忌整天不開窗
冬天來臨，很多人怕冷不敢開窗。殊不知，反而容易誘發疾病。長期不開窗很難使室內空氣保持新鮮、流通，很容易造成各種病原微生物滋生，包括病毒、細菌、黴菌等，而且一旦發生感染，也容易傳染給家人。
忌過早出門鍛鍊
冬季的早晨，天氣比較寒冷，這很容易使得血管收縮，造成血壓增高。早晨空氣當中的一些雜質和有害物質還沒有完全揮發，老人一旦吸入體內，容易誘發支氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病。所以，冬季晨練時間過早，反而是不健康的方式。一定要選擇太陽完全升起之後出門鍛鍊，最佳時間是上午9時至11時、下午2時至4時。
忌憋在家不出汗
冬季人們外出活動減少，出汗變得“難得一見”。長期不出汗會影響健康，因為人們穿得厚、住得暖、活動減少，體內積熱得不到合理散發，加上冬令飲食所含熱量較高，容易導致“上火”。
忌熬夜不午休
應早睡晚起，有條件最好睡個午覺，一定程度上能預防冠心病、心梗等心臟疾病的發生。
忌活動過量
冬季因抵抗寒冷，人體消耗能量增多，如果再劇烈運動，就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。尤其是患有心血管疾病的老人，運動過量會給心血管帶去沉重的負擔，誘發危險。
忌亂用加濕器
冬季乾燥，尤其是開空調時，加濕器成了很多家庭必備“利器”。但如果得不到正確清潔和消毒，使用時間過長，加濕器內壁就會滋生真菌或細菌，其中一些致病菌會通過細小的水滴顆粒，進入人體呼吸道和肺部，引起肺炎。因此要經常清潔加濕器，注意使用時長。
作者：林樂雨
來源:浙江老年報