每一個父母來説都希望自己的孩子能長得高高壯壯，像籃球明星那樣高大帥氣。那麼，如何才能讓寶寶在成長髮育時“高”人一等呢？
一年之計在於春，春天是萬物萌發的季節，也是動植物生長速度最快的季節。數據顯示，同等條件下，寶寶在春季的成長速度明顯高於其他季節。能否把握春季這一成長旺盛期，成為了寶寶“高”人一等的關鍵。
營養學家提示：春季嬰幼兒生長髮育速度相對較快，對鈣質、維生素等營養物質的需求明顯高於其它季節，日常飲食尤其是母乳或奶粉餵養難以滿足嬰幼兒生長髮育所需，所以建議家長給嬰兒補充鈣質及維生素時，做到食補與藥補相結合。
同時，0-3歲寶寶的春季鈣缺乏症狀較為嚴重，很多沒有注意及時進行飲食調理的寶寶出現不易入睡、經常啼哭、出汗多、煩躁不安、出牙學步遲、厭食挑食甚至手足抽搐等現象，而這些現象也正是由維生素D缺乏引起的鈣質吸收能力下降，導致鈣缺乏所致。
在鈣質的食補方面，在保證足夠奶量的同時，可以讓寶寶多吃一些含鈣豐富的食物。
1、母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣，如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達50毫克，母乳中含鈣30毫克，在吃奶補鈣的同時，又增加奶類中蛋白質的攝入，所以説奶類是嬰兒最佳的補鈣食品。
2、對於已經斷奶的寶寶，也可以多吃一些如骨頭湯、芝麻、海產品、豆製品、鮮牛奶、乳酪、蛋類等食物，增加鈣質的攝入。需要特別提醒的是，每天適當給寶寶做日光浴能夠提高鈣質的吸收和利用。
除食補外，藥補也非常重要。單純的攝入鈣質，沒有足夠的維生素D來促進鈣質吸收，也會造成春季的小兒鈣缺乏症狀。維生素D是一種脂溶性維生素，最重要的生理功能就是與鈣質的吸收和利用有關。因此，專家也建議在成長髮育期的寶寶，尤其是0-3歲的寶寶可以在進行鈣類食補或服用鈣劑。
抓住春季補鈣最佳時機，讓你的寶寶“高”人一等，各位爸爸媽媽們，快快給寶寶開始食補+藥補吧！