聰明的女人,多吃3種食物,排毒養顏,緩解眼睛疲勞,延年益壽
健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。
西瓜
現在到了夏天的季節,市面上的水果既便宜又新鮮,許多人吃水果僅僅是為了解決自己的嘴饞,很少人關注過它們的養肝功效,而在夏天眾多的水果中西瓜是接受度最廣的水果之一,沙饢、乾脆這些獨特的口感讓大家愛不釋手,此外西瓜在養肝方面的功效也是非常優秀,它性寒,能很好的針對肝火過旺、排出肝毒,此外西瓜的糖分能很好的被肝吸收,無論在養肝還是排肝毒兩個方面來説西瓜非常理想的鹼性食物。
南瓜
南瓜是很常見的食材,品質好的南瓜,口感既細膩又有黏糯的感覺,而且很甜,這種食材適合所有人羣食用,屬性温和,有健脾養胃,排毒清腸的作用,豐富的纖維可以幫助腸道更好的蠕動,可以促進消化,起到刮油消脂,排毒清腸的作用。除此之外,其中的大量的維生素對皮膚有很好的保養作用。
西紅柿
西紅柿中含有多種營養元素,具有很高的營養價值,平時食用西紅柿還能夠幫助美白、減肥等等。西紅柿對於腸胃健康有很大的改善效果,經常食用可以助消化、潤腸通便,排毒清腸,減掉大肚子效果很好,日常生活中經常吃一些西紅柿非常有益。