楠木軒

孩子迷戀遊戲,這位心理醫生媽媽的做法值得借鑑!

由 司徒元基 發佈於 健康

四川行知教育網訊:各位家長,當您在為孩子沉迷遊戲而發愁的時候,您有沒有想過,當孩子沉迷遊戲,他在“迷”什麼?手機遊戲為啥有那麼大的吸引力呢?
據《廣州日報》報道,一位心理醫生媽媽也遭遇了兒子酷愛手機遊戲這一難題。“敵軍還有5秒到達戰場……”如今,這句從《王者榮耀》中衍生出的遊戲術語,41歲的心理醫生王曉麗也能信手拈來。她從事心理諮詢治療十多年,經手過大量遊戲成癮的青少年,她原以為自己已深諳治療遊戲成癮之道,不過,最近她發現自家10歲的孩子對這款遊戲入了迷,為了搞清楚遊戲的吸引力,這位母親自己也開始成為“陪玩”,並嘗試找出預防沉迷之道。
這位心理醫生找出的方法是啥?她從心理學角度是怎麼“解毒”手機遊戲的?也許這些經驗呀,對您家的孩子,也管用呢!

NO.1心理醫生媽媽“解毒”爆款手遊
媽媽深度陪玩王者榮耀
“有什麼好玩的,我也來試試。”最初,作為心理醫生的王曉麗只是好奇10歲的兒子不知從何時開始,天天口中掛的都是《王者榮耀》。“打野!”“補刀!”“小心偷襲!”聽着這些似懂非懂的遊戲術語,她幾乎懵了,開局不久就被秒殺,沒想到卻換來兒子的“白眼”,”這激起了王曉麗的挑戰欲,她收起母親的架子,“拜託”兒子再教教她,漸漸地,她發現這款遊戲的確有自身的魅力。
在她看來,所有網絡遊戲都是一個人與人之間溝通的話題,而依託着微信和QQ兩大平台的《王者榮耀》更加佔據着社交渠道的主動權。“這兩大平台本身用户量就非常大,即使是成年人,大家聚在一塊,如果唯獨你不會玩,就會參與不進去,變成多餘的旁觀者。”
培養兒子遵守遊戲時間
王曉麗説,自己的兒子今年小學四年級,和同齡人一樣,孩子身邊的很多同學都玩《王者榮耀》,“所以孩子經常就嚷嚷着要玩遊戲,對家長來説這都是可以理解的。”為此,她特意給孩子設立了一套玩遊戲的管理辦法——用孩子的表現積分來兑換遊戲時間。
兒子年紀小,沒有買手機,父母規定兒子每週五可以玩1小時,週六可以玩3小時,平時上課時間絕不能玩。“這些屬於每週基準的遊戲時間。”這些時間要根據兒子的表現的變化而定,比如週五完成不了作業,那週六玩遊戲的時間相應就會減少。
王曉麗説,要培養兒子尊重規則,更要讓他學會自己選擇,“比如這次期末考,我説如果有3科95分以上,暑假每天的遊戲時間就由你自己安排。”她説,讓兒子自己安排,也是讓兒子自己做出抉擇,如果他能做好自己該做的事(學業),就能選擇自己想做的事(遊戲)。結果,這次的期末考試小孩只有2科達到95分,“所以他就沒有選擇權了,由我來規定他每天玩遊戲的時間,這樣説清楚孩子還是接受的。”
父母要以身作則嚴律己
王曉麗説,其實孩子從小就喜歡玩遊戲,但會否沉溺還是看父母的教育。她坦言比起看到孩子沉迷遊戲而去責罵,更有效的辦法是家長玩的時候陪孩子一起玩,不玩的時候就以身作則。
她説,自己對於防止孩子沉迷很有信心,“現在他也知道自己必須先完成分內事才能在空餘時間玩遊戲了。”她説,即使等孩子長大了有了手機有了錢,相信他也不會沉溺於遊戲世界乃至為此亂花錢,“因為我們從小就讓他知道什麼該做,什麼不該做,懂得尊重規矩,知道分辨現實與虛幻”。她説,自己的方法未必就是絕對正確的,但相比很多家長單純用一刀切的方法禁止孩子玩遊戲,這樣的方法或許更加有效。

NO.2為什麼手機遊戲如此吸引孩子?
因為遊戲有很強的回應性,可以滿足孩子的內心渴望。
幾乎所有的遊戲,哪怕是低齡遊戲,都有很強的回應性。不管你做任何的操作,它總是有反應的。
他不管跟這個遊戲講什麼,這個遊戲永遠都是會去重複他和回應他。這種狀態,對孩子來説是一種非常渴望的狀態,如果他在自己的家中得不到這種感覺,遊戲恰恰能滿足他。
但是,這一點也非常悲哀——孩子要從遊戲當中去體驗這種回應感,而家庭無法給予他。很多父母沉浸在自己的手機裏,當一些孩子試圖跟父母溝通,但得不到回應。而遊戲這種虛擬世界,不管他做什麼都是能得到一個回應的感覺,會讓他感覺很好。這一點非常吸引孩子。
孩子可以在遊戲中體驗掌控感和控制感
對於孩子來説,玩遊戲時,他能體驗到一種掌控感和控制感。很多小孩兒自己的家庭當中,是被父母嚴嚴地控制住的,換句話説他沒有能夠有足夠多的自由,或者説足夠多的能力去影響一些事情。
但是,在遊戲當中你看只要你練級練得厲害,裝備買得強,組的戰隊厲害,你始終是有辦法去讓自己體驗到一種很成功的感覺。
這種因為我做了一些什麼,而取得某種成就的掌控感,對於孩子來説也很誘惑。如果一個孩子,他在現實生活當中沒有其他的渠道去體驗這樣的一種掌控感,比如,有的孩子到了很大,連每天穿什麼衣服都不能做主;或者説他每天在家裏面,總是被告訴説,你要做這個,你要做那個,在一些很基本的事情上都是父母來做主的話,那這種掌控感更容易把孩子吸引到遊戲當中去。
孩子在遊戲中得到成就感
成就感是指,練級練到一定的程度,或者通關了、或者得分高了、或者説你把一個人物養成到某個階段了,這一種成就感可能是對一些孩子來説,在日常生活當中很少得到的。
這也是為什麼經常會看到一些,就是在學校裏面成績平平,沒有什麼特色的孩子往往是非常容易迷戀遊戲的。
因為對他們來説,如果在現實社會當中很難體驗到自我成就感,在遊戲當中則可以經常獲得補償。
孩子在遊戲中找到歸屬感
歸屬感主要是指現在遊戲的一種社交屬性,它能幫助你和一羣非常認同一個共同東西的人走到一起。比如很多年前《魔獸》非常流行的時候,它的很多部落,或者説很多玩家羣體,幫助“宅男”建立起了一種線下的友誼。所以,很多時候在遊戲界,這種現實和線下的東西是會打通的。
他們中的一些人,可能平時在社交上面有困難,但在遊戲當中可能能夠更好與他人產生一種虛擬的聯結。而這種虛擬的聯結對他們來説,也是一種心理上的安慰劑。同時,因為玩遊戲的很大一個羣體都處於青春期。青春期的心理屬性,本身就是在琢磨這個“我是誰”這個問題,得到同伴的認同,對他們而言是十分重要的。
那麼當一個班級裏面,大部分人都在談論一款遊戲的時候,這種同伴的壓力和來自於對於同伴認同的渴望,很容易驅使一個青春期的孩子去玩這個遊戲。
孩子在遊戲中釋放現實中壓抑的攻擊性
孩子通過遊戲,釋放了很多對於比如説社會的一些不滿,這種不滿包括了對家庭的,對學校的。
假如你看到一些小孩,他在遊戲當中給自己起了一個特別特別強悍或者霸氣的暱稱,但其實他在生活當中,是一個非常文質彬彬,甚至弱小的人。還有一些孩子,在玩遊戲的時候,會把那些自己要去打的敵人假想成是自己身邊很討厭的人——可能是某個欺負他的同學,或者某一個特別控制他的家長。
所以,你可以看到他在遊戲中去釋放對於這種現實的不滿,包括他的攻擊性,這種慾望是非常強烈的。
遊戲是一種低成本的自娛自樂
對於青春期的孩子來説,他們沒有很多錢,很多的遊戲在金錢方面,入門門檻很低。這對於孩子來説也是很吸引的一點:我不需要從爸媽這裏要太多的錢,我就能讓自己很開心。

NO.3如何判斷一個孩子是否遊戲上癮?
社會功能是否受損?
什麼叫做社會功能受損呢?一個孩子玩遊戲,但是他學習還是很好,社交功能還是很好,包括身體功能也很好。他還是在鍛鍊身體,按時吃飯,按時睡覺。那這種情況你根本不用太擔心。
人際關係是否受影響?
要重點觀察,孩子在玩遊戲之後,他和周圍人的人際關係是否是和諧的?主要是指他和家長之間的,他和同學之間的,還有他和老師之間的。
很多的小孩,你會發現在玩遊戲之後,他和周圍人的人際關係,發生了很大的變化。
比如他開始變得非常暴躁、易怒,或者他開始變得很不耐心,開始變得特別得忤逆。但要注意區分這是遊戲導致的還是青春期導致的。
如果孩子圍繞着遊戲,跟家人產生了很多衝突的話,説明某種程度上,遊戲成為了家庭或者其他關係中張力和衝突的載體。這個時候就是去審視這些關係的時候。
是否發展了不良癖好?
是否熬夜、大量購買遊戲裝備,或者因為玩遊戲開始熬夜,更有甚者,因為玩遊戲發展出了偷錢買裝備的習慣。這些不良的癖好的產生,是一種非常糟糕,需要被注意的狀態。
是否作息或性情突變?
可以舉例為,孩子是不是現在早上起不來,飯都不吃,包括性情大變,講話很不耐煩,或者説把自己包裹起來,用很沉默的狀態去進行回應。

NO.4防止孩子沉迷遊戲,父母要做些什麼?
當孩子開始沉迷遊戲的時候,家長首先需要“閉門反思”,有些時候遊戲本身是一個“替罪羔羊”,它反映的是親子關係當中,本身就結下的一些“樑子”。
通過遊戲能看到,孩子在關係當中所承受的,都是怎樣在虛擬世界當中被滿足。所以當家長在思考自己該怎麼做的時候,第一點是要關起門去反思一下,在自己和孩子的這種親子關係中,是否出現了一些壓力或者狀況是需要去面對的。
這裏要強調的不是説,孩子玩兒遊戲就要去反思。這個語境是説,當孩子已經沉迷於遊戲,或者説成癮於遊戲的時候,父母要去思考的一點。 如果孩子只是玩兒,但是不符合剛才講的那些上癮的標準,父母大可不必太過焦慮。
家長要抓住孩子對“夠酷”的需求
建議父母適當地去了解一些遊戲行業的發展,和年輕人的一些語境。因為青春期有一種非常典型的心態,就是我得做一些和爸媽和老師不一樣的事情,不允許的事情才夠酷,對不對?
那換句話説,從一個稍微狡猾一點的角度,如果一件事情爸媽跟老師自己也做得挺來勁的,一個小孩兒他可能就覺得沒興趣了。他就覺得這個不夠酷,好像連我爸媽都做的事情,我就覺得很沒勁。所以,當一個爸媽對於遊戲持一個比較中立、温和的態度,而不是把他當敵人的話,有些小孩兒他自動就覺得這事兒也就這樣。
但如果説,你非常嚴肅地去反對孩子,可能會適得其反。他反而就像找到了一個青春期叛逆的抓手一樣,開始死死地抱住遊戲不放。
所以最好去了解一下,遊戲的行業發展和年輕人的語境。包括如何去幫助孩子去選擇相對適合的一些遊戲。其實,網絡遊戲也分很多種,網上可能有幾百萬款遊戲,有些遊戲做的也不差。
怎麼幫助孩子去鑑別這些遊戲,也是父母去做的一個功課。
讓孩子學會自我管理
在玩遊戲這件事情上,需要把制定規則的權利去交給孩子,然後把監督執行的功能去留給自己。這個是指,有些孩子玩遊戲,爸媽難免會擔心説孩子沉溺。
與其把擔心悶在心裏,不如和孩子坐下來好好聊一聊。
跟孩子聊的姿態,可以是:你玩遊戲我並不會反對,但是我希望你可以自己去制定一個規則,去更好的進行自我管理。也就是讓孩子自己來説,他怎麼玩遊戲。
比如,有的小孩兒説每天做完作業,可以玩兒半個小時,有的小孩兒説我每天睡覺之前可以玩20分鐘。但是,這個規則需要讓孩子自己去制定。不然他就變成了父母的一種高壓政策。自我管理的感覺,是給予孩子一種自我效能感和自律的感覺。這種自由度是不一樣的。
監督執行也是父母需要去看到的一個邊界。就是,當這些規則被制定出來之後,去監督他從始到終的執行,這個也是非常非常重要的。
幫助孩子認識遊戲背後的東西
家長可以和孩子一起去探索這個遊戲背後的一些東西。這個是指,現在網上也有很多學者或者文章在討論説,遊戲究竟為什麼會讓人成癮,或者説設計遊戲的時候究竟有哪些元素是吸引人的。
父母和孩子完全可以去討論這些內容。就相當於你去解剖這個遊戲的過程,也能幫助孩子認識到遊戲背後的一些東西。説不定,以後他長大真的會去變成一個遊戲設計師呢。家長可以在有引導的狀況下,和孩子一起去看這些。用一個非常理智化的方式,可以幫助孩子建立起對遊戲更加健康的態度。
幫助孩子從遊戲中學習做一個有趣的人
現在有很多企業,尤其是一些年輕的公司在進行遊戲化的管理。比如説,員工打卡不再需要考勤機,而是用積分或者説像那種玩遊戲的方式來進行。
那麼,在一個家庭當中進行這種遊戲化的思考,父母也是可以去學習和借鑑的。比如説,當一個希望孩子他在學業上取得一些成就的時候,你怎樣通過一種遊戲化的設置能讓他感覺到更多的成就感,或者説在你們的一個溝通過程當中,有沒有一些遊戲化的元素,讓孩子即使到了青春期,依舊覺得你是一個有趣的人。
當孩子游戲成癮時,請正確對待Ta
最後一點也是非常重要的,就是如果孩子已經對遊戲成癮,有必要的話要求助專業人士,比如説一些家庭治療師,或者一些個人心理諮詢師。
玩遊戲未必是一個歸因,它可能是一個結果。它反映的是這個家庭當中,本身就需要被處理的一些情結,一些動力。正確地來看待這個事情,並有效地解決它,才是我們最終的目的。
編輯:伊佳
責編:付藝薇
來源:成都一縷陽光
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