人的雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的反射區，泡腳時可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能。
進入秋天之後，簡單又有效的泡腳更是養生保健的不二選擇。
茶葉泡腳好處多
每天堅持用茶葉泡腳不僅能緩解疲勞，解表散寒，疏通經絡，驅除寒濕，殺菌止癢，同時還能改善睡眠，預防感冒。
1、防治感冒用清茶
清茶泡腳能宣通腠理，解表發汗，温通血脈，改善血液循環，增強免疫功能，既可以預防感冒，又能縮短感冒病程，減少併發症及預防感冒的復發。
2、驅除寒濕用紅茶
紅茶性質温燥，其含有的咖啡鹼、茶多酚等物質能夠有效去除體內濕氣，加上少許生薑末，可以有效驅除體內寒濕，緩解腰、肩、臂、腿等疼痛。
3、促進睡眠用普洱茶
經過發酵的普洱茶，茶鹼和茶多酚含量比普通茶要少，不會興奮神經，反而能起到安神定志的作用，對大腦皮層產生足夠的抑制，加快入睡，減少做夢。
4、除腳臭加點鹽
茶葉本身還有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。在泡腳水裏加點食鹽，能起到去腳臭的作用。
5、治療足裂兑點醋
茶葉收斂固澀的功效，能很好地修復裂開的皮膚，如果在泡腳的水裏加點醋，可以增加皮膚光滑度，一週後可癒合裂口。
4類人泡腳需謹慎
有基礎血管疾病的人。泡腳時間較長、温度過高等因素，可能增加心腦血管負擔。此類人泡腳的水温在40℃~45℃為最佳；10分鐘左右即可。
糖尿病足患者。由於糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對温度不敏感，所以很容易被燙傷。
靜脈曲張患者。這類人泡腳會加重下肢充血，使病情加重。所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。
兒童。因為長期泡腳可能會不利於孩子足弓的形成和維持。如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。