作者:龍寶美食小廚房
盼了好久,終於開學了,不用再整天圍着孩子打轉了。接孩子放學的時候,有熟人説,才一個月不見,看到我家孩子又長高了不少。問我每天都給孩子吃些什麼,她要取經學習一下。其實我家孩子吃的也沒啥特別的,孩子愛吃麪食,愛喝湯,愛吃各種蘑菇,我經常會用各種蘑菇,給孩子煮湯喝,這樣既能補充營養,又可以提高身體的抵抗力。
春季是孩子長個的黃金期,可以多給孩子喝點補鈣的湯水。春天我常做雞湯口蘑湯,孩子很愛喝,每次都能喝2碗。口蘑含有大量的維生素D,可以促進鈣的吸收,對孩子長個很有幫助。用雞蛋搭配口蘑煮湯,營養鮮美,清爽又好喝。今天就給大家分享一下雞蛋口蘑湯的做法,需要準備的食材有:口蘑 適量,雞蛋 2個,香菜 2棵,食用油 適量,鹽 適量。
口蘑買回來清洗乾淨,瀝一下水分,把蘑菇腿摘下來。我們本地的口蘑有點小貴,基本上都要8元1斤。口蘑營養豐富,味道鮮美,貴點也值得。口蘑儘量挑選顏色潔白一些的,這次買到的有可能是超市前一天賣剩的,顏色不如之前買的那麼白。
香菜去根,清洗乾淨,瀝乾水分切成小段。不喜歡香菜的可以換成香葱,不放也行。
熱鍋放油,放入雞蛋煎成荷包蛋,煎到兩面微微焦黃,盛出來備用。
趁着熱鍋,把口蘑放入鍋裏,菇帽朝下,中火煎一會兒。
口蘑的菇帽煎到微微焦黃,翻面繼續煎大約一分鐘。煎過的菇帽,看起來像是一個個胖乎乎的膠東喜餅。
口蘑的菇帽翻過來,把蘑菇腿放到鍋裏,繼續保持中火加熱,大約2分鐘,口蘑的本身的水分就煎出來了。
鍋里加適量的水,用鍋鏟把蘑菇切成小塊,大火煮開,按照家人的口味,加適量的鹽調味。
加入煎熟的荷包蛋,再次煮開,撒上香菜,燙到斷生就可以關火盛盤了。
這碗雞蛋口蘑湯,看起來不怎麼樣,喝着很清爽,每次煮一鍋都能全部喝完。春季黃金期,多給孩子喝這湯,補充營養助長個,貴點也值得。
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