長壽老人｜百歲婆婆擁有“嬰兒般睡眠”

在廣西北流蘿村，住着一位愛睡覺的百歲壽星楊月。都説人年紀大了睡眠少，可楊月卻是個例外。

楊月的小女兒李守慶説，母親生活規律。每天晚上8點，楊月便開始上牀睡覺，一般睡到次日早上8點自然醒。到了中午11點左右，她又開始睡午覺，往往要睡到下午3點左右才起牀。這樣加起來，楊月每天睡覺的時間在16個小時左右。李守慶透露，這種睡眠習慣，母親已堅持了40年之久。在家人看來，她越活越小，擁有“嬰兒般睡眠”。

中醫認為，睡眠是養生之首，高質量的睡眠除了能恢復精神、體力，還有助於人體各項系統的自我修復。當然，除了睡覺，楊月的其他時間安排得滿滿當當。睡醒後，她就會四處走走，活動身體。閒暇時，還會下地除草、摘草莓。吃完晚飯，她還有自己的夜生活——跳廣場舞。在廣場上，跟着年輕人隨着音樂扭動身體，楊月別提有多開心了。

平時，楊月還非常注重個人衞生，家裏的裏裏外外都打理得乾乾淨淨。沒事的時候，她就在家做收納，先把東西分類裝好，再把重要的物品放在顯眼位置，一忙就是一兩個小時。“做做家務，動一動，對身體有好處。”楊月説。（廣西南寧籍翔）