從我們出生的那一刻開始，心臟就是隨時隨地跳動的。直到我們離世之後，也會隨着我們一起靜止，有人説心跳慢的人更容易長壽？但是不同的人，因為自身和外界的影響，可能心臟的跳動也會有所不同。我們若是能將心率控制在這個範圍之內，或許能更加的長壽！看看你達標了嗎？
在安靜狀態之下，通常我們的心率只要保持在60-100次/分鐘都是比較正常的，心跳若是過快的話得心血管疾病的風險要高於正常人的百分之二十以上，所以説心率的快慢是很重要的一個決定健康的數據；在運動狀態之下，通常我們的心率保持在110-140次/分鐘，還是安全的。而不同年紀的人，心率的情況也是不同的，比如説四十歲的人，在運動當中，心率在130左右就是比較好的。
心跳決定壽命？如果心跳過快、過慢，對身體有什麼危害？
心跳過慢會造成什麼影響？
心臟泵力不夠，容易引發猝死
如果我們的心臟長時間跳動比正常的慢的話，當心髒的泵力不足的話，心臟的供血與供氧也會受到一定的影響。當我們的身體也出現這類的現象的話，會給心室帶來過大的壓力，當引發了心臟回血過慢的問題的話，猝死可能也就發生了。
心力衰竭，短時間內死亡
我們在早上醒來，和晚睡時，如果心跳的速度依舊很慢的話，造成心衰的可能還是比較大的。而心衰在生活當中也是一種常見的心腦血管疾病。因為常見，所以容易被人忽視，死亡率卻是很高的。
心跳過快會造成什麼影響？
心律不齊，引發房顫
心跳太快的話對身體來説，同樣是有着威脅的。若是心跳快，不能儘快的關注，容易引發房顫的發生，常見的症狀就是患者會因此感到胸悶、喘不上氣。如果反覆出現此類情況，一定要及時去醫院進行診斷。
心功能不全，導致血栓、中風
長時間的心跳過於快的話，不管它，拖着不治的話帶來的危害就會越來越大，可能導致發生血栓或是中風的出現。
心臟跳動多少最合適？
通常情況下我們認為，沒有身體上其他病症的干擾的話，每分鐘70次心跳的人，或許具有着長壽的體質！確實有過研究，長壽的一個重要秘訣就是讓心臟的跳動更加的穩定。我們平時可以能過適量的運動來保持，肥胖對於心臟的跳動也是有着影響的，保持健康的體重可以幫我們減輕心臟的負擔。
心臟跳的過快或是過慢都對壽命有着影響，而在靜止的情況之下每分鐘70次心跳的人是比較幸運的，若是沒有疾病的困擾，通常情況之下，都是很長壽的，祝賀了！若是心率沒有達到標準，也不用擔心，平時做好心臟的保養，並且定期的體檢也是可以讓我們更加的長壽的。