2果1瓜是濕氣的朋友，越吃濕氣越重，常吃三種食物，祛濕很管用

人的身體中可能多多少少都會有一點濕氣，當身體中濕氣比較重的時候，各種疾病也就跟着產生了，我們常説濕氣不除百病生，要想身體好，一定要及時祛除身體中的濕氣，而生活中一些小習慣也可能會讓濕氣產生，比如洗完頭髮沒有及時擦乾，或者居住在比較潮濕的環境中等等，濕氣無形之中進入了我們身體，想要去除卻很難，生活中常吃的幾種瓜果，可能會讓濕氣越來越重，濕氣重的人就不要再吃了。

濕氣重的人不能吃2果

芒果

夏天就要到，正是芒果的季節，大街小巷都隨處可見芒果，各種跟芒果相關的食品也會越來越多，芒果口感鮮美，並且營養價值也很豐富，所以深得大家的喜愛。身體健康的人吃了可能沒有什麼問題，但是如果身體中濕氣比較重的話，吃芒果可能會讓濕氣越來越重。

其實芒果屬於濕熱的水果，其中的糖分也是很高的，如果濕氣比較重的人吃了，不但不利於祛濕，還會讓身體中積聚大量的水分和糖分，並且芒果吃多了會容易引起濕氣阻滯中焦，影響脾胃的運作，所以濕氣重的人就不能吃芒果了。

火龍果

火龍果也是生活中比較常見的水果，火龍果的營養價值也很高，火龍果中含有豐富的維生素，例如維生素C，花青素等等，這些都是水溶性維生素，並且有很好的抗氧化作用，能夠清除人體內的自由基，起到抗衰老養顏美容的功效，所以很多人都喜愛吃火龍果。

但是其實火龍果也是屬於寒性水果，如果身體中濕氣比較重的話，可能會讓身體中濕氣沒有辦法排出，並且食用過多的火龍果容易刺激腸胃，導致腸胃的蠕動減慢，那麼就無法吸收人體內多餘的水分，導致身體中的濕氣會越來越重。

濕氣重的人也不能吃1瓜

西瓜

天氣越來越熱，夏天也在慢慢靠近，相信一説到夏天，很快就會聯想到西瓜，夏天的時候吃上一些西瓜，清熱解暑又解渴，簡直是夏天必備的水果。但是其實如果身體中濕氣重的話，經常吃西瓜，可能會讓濕氣越來越重。

這是因為一般身體中濕氣比較重的人，身體中脾胃的運化功能都比較弱，很容易造成吸收障礙，而經常吃西瓜可能會容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱的症狀，除了西瓜之外，香瓜和黃瓜也是會加重濕氣的水果，濕氣重的人要少吃。

濕氣重的人要多吃以下幾種食物，祛濕很管用

薏米，薏米是我們最常聽説的，也是最好的祛濕食品，中醫中《本草新編》中也有寫到“薏苡仁，最善利水，不至損耗真陰之氣，凡濕盛在下身者，最適用之”，其中薏苡仁就是我們所説的薏米。

芡實，芡實屬於温性食物，中醫養生學認為，芡實能夠抗衰老，延長壽命，補還能夠中益氣，健脾止瀉，祛除濕氣。一方面它可調整被炎熱天氣所消耗的脾胃功能，補益脾胃，另一方面，它能去除體內濕氣，讓機體獲得輕鬆感，消除睏倦。

赤小豆，赤小豆味道也比較甜，經常吃赤小豆，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效，生活中一般用來熬粥或做餡。

所以身體中濕氣比較重的人就不要吃上面的2果1瓜了，經常吃可能會讓濕氣越來越重，但是如果經常吃上文提到的三種食物，或許能幫助祛除身體中的濕氣，疾病也會越來越遠。