紅薯雖好也不能吃太多，尤其這類人要小心，老中醫不建議你吃

大家都知道蒸熟的紅薯軟糯香甜，平時適當吃一些也能起到暖胃的作用，但是對於胃不好的人來説最好少吃紅薯，並不是所有暖胃的食物都能養胃，如果你有胃部疾病，而且還有嚴重的反酸現象的話，儘量少吃紅薯，吃多了很有可能會加重症狀。

因為紅薯裏面的糖分含量比較高，吃到了含糖量較高的食物就容易刺激胃酸的分泌，因此就容易出現燒心反酸噁心的情況，而且還容易出現消化不良的現象，影響你的脾胃健康，因此脾胃虛弱不好的人要少吃紅薯。

除此之外，紅薯裏面含有一種氧化酶會在人體，胃腸道分泌大量的二氧化碳氣體也會引起肚子脹打嗝的情況，這就是為什麼我們吃多了紅薯之後，放屁量會增多，而且還容易肚子發脹的原因，大家都瞭解清楚了嗎？

此外大家在吃紅薯的時候也要注意這5點，身體也能少出現一些不適

第1點，不生吃紅薯，一定要將紅薯煮熟煮透之後再吃，因為生紅薯中的澱粉很難被身體所消化，吃多了也會對你的腸胃帶來一定負擔，影響消化。

第2點，儘量中午吃，晚上別吃，當我們吃完紅薯之後，裏面所含的鈣物質需要在人體內經過4~5小時的時間進行充分消化吸收，既有充足的時間消化吸收，還不會給我們的胃部帶來負擔。

第3點，每天不要吃太多，儘量控制在三兩以內，紅薯在腸道里面會產生大量的二氧化碳氣體，吃太多也會出現腹脹打嗝的情況

第4點，不要空腹食用，空腹食用紅薯裏面的糖含量比較多，容易刺激胃酸，大量分泌，引起腹部不適，導致你的胃黏膜受損

第5點，減少主食攝入量，其實大家在吃紅薯的時候，儘量不要再吃其他的主食，紅薯就可以用來代替主食，因為紅薯裏面的澱粉含量就比較高，熱量也比較高，只有用它來代替主食，才能發揮起作用。

看來吃紅薯的幾個建議之外，大家再來看一下不適合吃紅薯的人羣有哪些？

出現胃潰瘍或是多酸性慢性胃炎，胃動力不好的人要少吃紅薯，以免加重病情，除此之外，脾胃失足氣滯時機者要少吃紅薯，糖尿病患者也要少吃紅薯，畢竟紅薯裏面的含糖量還是比較高的，吃多了也容易出現血糖飆升的情況。

醫生就是吃紅薯的一些注意方式和注意人羣，大家在吃紅薯之前也不妨提前瞭解一下，如果你有以上這幾個症狀，或者説你屬於這幾類人羣的話，儘量少吃紅薯，千萬不要盲目模仿他人的飲食習慣，畢竟每個人的體質都不一樣，要根據自己的體質選擇適合自己的食物。