不做“無知”家長，寶寶到底哪種睡姿好

很多新手爸媽對於寶寶正確的睡眠方式都存在疑惑...那寶寶正確的睡眠方式到底是啥樣呢？今天大家就跟悦悦一起來了解一下：

非常規睡姿：趴着睡

趴着睡其實就是“俯卧位”

有時候寶寶這個睡姿會增加SIDS風險。俯卧位增加SIDS風險的機制尚不清楚。一些研究表明俯卧位易導致窒息。這是一種非常規的睡姿，並不適合每個嬰兒。

當然，趴着睡雖然是SIDS的高危因素之一，但是並不是一無是處。俯卧位可以提高氧合，改善通氣，增加胸部運動同步性，減少呼吸暫停的發生，目的是為了讓孩子的呼吸道更順暢。但選擇這種睡姿，必須要在旁人監護的條件下趴睡。

在一些特定的情況下，寶寶也是可以採取“趴睡”的。

趴着睡，有條件

1、寶寶出生後，進行第一次早接觸早吸吮時，就是俯卧在媽媽的胸口，聽着媽媽的心跳，感受媽媽的温度，安心地享受一切

2、從心理發育的研究結果來看，俯卧位的嬰兒四肢及軀體都有一個依賴的牀墊，睡的比較安穩

3、清醒時，在爸媽的照看下、趴在地上玩耍，有利於嬰兒頭部、頸部和四肢的活動，對於神經肌肉的發育有幫助

趴着睡·劃重點

1、俯卧位時，頭必須偏向一側

2、嬰兒牀墊必須要平，不可過軟，不能用枕頭

3、一定要有家長看護！！！如果無法看護，就不要採用該睡姿

最不穩定睡姿：側着睡

優點：

1、適合有呼吸道疾病的寶寶，有利於疾病的恢復

2、有利於口鼻分泌物的自然排出

3、右側位有效防止溢奶和誤吸，還能避免心臟受壓。

缺點：

1、一直左側卧位會壓迫心臟。

2、側卧位容易變成俯卧位，對SIDS風險相對影響增加。

3、長時間一側受壓，可能會導致頭顱和麪部不對稱。

注意點：

1、需定時更換側位的方向，注意不要將耳廓壓向前方以免影響耳廓的發育。

2、剛餵奶後，可採取右側卧位。

最放鬆睡姿：仰着睡

優點：

1、降低SIDS的發生率

2、可最大程度讓寶寶放鬆，對心肺的壓力最小，有利於心肺的發育

限制：

1、剛餵過奶的寶寶不適合仰睡，不利於口鼻分泌物的排出，容易聚集在咽喉處，不及時發現會嗆入氣管和肺內。

2、胃食管返流、呼吸道感染、打鼾、扁桃體肥大、腺樣體肥大等呼吸道疾病的寶寶最好不要仰睡。

注意點：

1、寶寶的兩手自然放在身體兩側，不能放在身上，以免壓迫胸部而影響睡眠質量。

2、如果擔心嗆奶問題，餵奶後可以先側睡，再仰睡。

3、食管返流、呼吸道疾病的寶寶稍保持右側。

不同的睡姿各有優缺點

應根據寶寶情況選擇恰當睡姿

並給與相應的防範措施

在不同的時期交替使用

以保證寶寶的安全

促進生長髮育