春季注意保護好肝臟尤為重要。中醫講究天人相應，春季人體肝氣旺盛而升發，乃養護肝臟最佳時機，在春天養肝，會達到事半功倍的效果。想要養肝，可以從以下幾個方面下手。
多做運動
年輕人在春季應早睡早起，在晨起時增加一些有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽、騎自行車等，這些運動可以幫助陽氣生髮，幫助人們的體力從冬藏的狀態中恢復，對肝臟有一定的養護作用。
注重合理飲食
青色屬木，入肝，具有舒肝、強肝的功能，能消除疲勞、防範肝疾。青綠色代表各種新鮮蔬菜和水果，是提供人體所需維生素、纖維素和礦物質等營養素的食物。所以，應儘量多吃青菜之類的綠色食物，並適量少鹽、低脂，注意膳食比例均衡，對肝臟很有好處。餐桌上，常見的綠色食物有綠豆、菠菜、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、萵筍等。
注意作息
現代人很多是迫於工作和學業壓力，平時睡得很晚，有些人則習慣在睡前熬夜看電視、玩遊戲。殊不知晚上十一點是肝臟開啓自我修復的時間，如果在這個時間人體還沒有進入休息狀態，對肝臟的傷害是非常大的。春天開始，日照時間逐漸增加，因此應儘量將晨起的時間提前，將晚上入睡的時間也相應提早。