寶媽母乳不足的三個信號,滿足一個也得謹慎,別影響娃的成長髮育
產後坐月子,最讓我鬱悶的不是身體不適,而是每次餵奶都有人在旁邊盯着,有時是我媽,有時是我婆婆,她們會默數寶寶的吞嚥聲,一旦吞嚥慢了,就開始嘮叨,説我喝湯太少,母乳不足,不夠寶寶吃……
把這件事分享到網上後,引起很多寶媽的共鳴,她們紛紛表示自己也遭遇過,甚至有些長輩還會把寶寶吃奶時間較久當作母乳不足的信號,要求寶媽給寶寶吃奶粉。
那麼,寶寶吞嚥慢,吃得久,真是母乳不足的信號嗎?
正常來説,寶寶吸吮一側乳房5-10分鐘,就能吸出該側乳房80-90%的母乳了,順利的話,寶寶只需要15-20分鐘就可以吃飽喝足。
但是,很多寶寶吃奶並沒有我們想象中的那麼順利,他們很可能會吃一會兒,停一會兒,然後再吃再停;有些寶寶還會吃一點睡一會兒,然後再接着吃;或者吃完以後含着玩,以此獲得心理上的安慰和滿足。
也就是説,影響寶寶吃奶速度的原因非常多,我們不能把寶寶吞嚥慢,吃得久,當作母乳不足的信號,也不能以此要求寶媽給寶寶吃奶粉。
01、寶媽母乳不足的三個信號,滿足一個也得謹慎對於尚未添加輔食的寶寶來説,母乳就是他們營養的來源,如果寶媽母乳不足,寶寶長期處於飢餓狀態,他們的發育必然會受到影響。
那麼,我們怎麼確認寶媽的母乳是否充足呢?
方法1:通過寶寶的小便來判斷。如果寶寶每天小便次數不低於6次,顏色清澈,沒有異味,説明母乳充足;如果寶寶每天小便低於6次,而且顏色深黃,或者好幾天才大便一次,且又少又幹,説明母乳不足,需要儘快追奶,或者給寶寶添加奶粉。
方法2::寶寶吃奶後的表現。寶寶吃奶後,能不能心情愉快,或者安靜入睡?如果可以,説明他吃飽喝足了;如果寶寶吃完後哭鬧,嘴巴還一直在找東西吃,或者睡一會兒就醒過來鬧騰,説明他沒有吃飽。
方法3:寶寶的發育是否達標。正常來説,1-3個月寶寶,每週體重增長180-200克左右,4-6個月寶寶,每週體重增長150-180克左右。如果寶寶體重達標,説明營養充足,發育良好;如果寶寶體重遠低於這個水平,多半是營養不良導致的,意味着寶媽或許存在母乳不足的問題。
02、寶媽母乳不足怎麼辦?找對原因再“追奶”哺乳期間,很多寶媽都遇到過母乳不足的問題,包括我自己。
我第一次母乳不足是孩子3個月,當時他處於厭奶期,不愛直接喝母乳,每次吃奶都得抽出來用奶瓶喂。可能是他吸吮次數少,我的母乳分泌特別少,每次只能抽出80ml左右,根本就不夠吃。
幸好,厭奶期很快就過去了,他又開始窩在我懷裏吃奶,在多方面的刺激下,母乳分泌也恢復了正常。
寶媽母乳不足的原因非常多,若想追奶,一定要查找原因,然後再對症解決。
A、如果產後母乳非常少或者直接沒有,多半是乳.腺不通、開奶太晚導致。
建議產後“早接觸、早吸吮、早開奶”,產後30分鐘,把寶寶抱在懷裏做袋鼠式護理,1小時內讓寶寶吸吮RU頭,這些行為能夠刺激腦垂體分泌泌乳素,進而促使母乳的分泌。
B、如果產後母乳充足,後來突然變少,多半是疲勞過度、精神緊張,飲食不當,餵養不當,或者月.經.期導致。
母乳分泌不僅需要足夠的刺激,還跟寶媽的身體、情緒有關。生完孩子後,寶媽身體虛弱,需要較長時間的休息和營養補充,如果她們休息不好,每天睡眠不足,營養不夠,心情焦慮,都會影響母乳的分泌,導致母乳不足。
建議寶媽產後一定要吃好喝好休息好,家屬也應該承擔帶娃的責任,別一味地推卸給寶媽。
PS:月.經.期母乳不足是正常的,寶媽照常餵養就可以了,等月.經過後,分泌自然就恢復正常了。
03、母乳不足,追奶不是唯一方法,混合餵養也不錯正常的母乳餵養應該是:寶寶清醒、安靜、滿足;媽媽放鬆、舒適、愉快。
如果寶媽母乳不足,追奶困難,寶寶長期吃不飽,餓得直哭;如果母乳餵養讓寶媽非常痛苦,都可以試試混合餵養。
只不過,混合餵養需要考慮的問題較多,比如奶粉的選擇,市場上奶粉種類很多,各個價位的都有,寶媽需要在眾多品牌裏選擇有質量保障,符合寶寶月齡發育,滿足寶寶口味需求的奶粉。
再比如混合餵養的方式,混合餵養並不是簡單的母乳和奶粉混着喂,寶媽需要根據自身情況,選擇適合自己和寶寶的餵養順序。
一般來説,混合餵養有兩種方式,一種是代授法,一種是補授法。
- 如果寶媽白天上班,只有晚上可以親喂寶寶母乳,可以選擇代授法。
前提:媽媽白天上班,每隔3個多小時抽一次母乳,放在背奶袋裏冰凍保存,晚上帶回家放在冰箱保存。
餵奶:寶寶白天先吃幾頓加熱的母乳,再吃幾頓沖泡的奶粉;晚上則躲在媽媽懷裏吃母乳。
這樣做,既能讓寶寶吃飽喝足,滿足他們的營養需求,又能減輕寶媽負擔,密切親子感情。
- 如果寶媽在家陪娃,隨時都能餵母乳,可以選擇補授法。
前提:寶媽隨時可以餵奶,只是母乳不足,不夠寶寶吃。
餵奶:寶寶先吃母乳,母乳吃空以後還不飽,可以再喝點奶粉。
PS:全職媽媽也可以選擇代授法,比如晚上寶媽太累起不來,寶寶餓了,可以讓家屬喂寶寶喝奶粉。
就像文章裏説的一樣,母乳不足的現象非常多,寶媽千萬不要為難自己,該追奶追奶,該加奶粉加奶粉,母乳餵養是輕鬆愉快的事情,一旦變成了不幸,就別再盲目堅持了。