大家好，我是中醫劉醫生
這幾天，寒潮來襲，我國很多地區開啓了斷崖式降温模式，這讓人們感覺到冬天是真的來了。
之前我講過，每個體質的人，在每個季節，身體的反應是不一樣的，所以，我們今天再來講一講，如果是陰虛體質的人，該怎麼過冬。
這陰虛體質的人，身體會虛熱，所以，在夏天的時候，是比較難過的。因為夏天天氣熱，熱容易導致陰液虧虛，因此，陰虛之人在夏天更容易出現問題，會出現種種熱證。
“到了冬天，天氣涼了，這陰虛之人該感覺舒服了吧？”
答案是：不一定的。此時，陰虛之人表面看着舒服，可是實際上，也會有自己的問題的，那就是容易出現外寒內熱的情況。這種情況，表面看着問題不大，可是陰虛的人自己也挺難受的。
那麼，到底什麼是陰虛呢？
所謂的“陰”，就是體內的主靜，主潤的物質基礎，比如血液、津液都是陰一類的物質。
而所謂陰虛，我給大家打個比方，就好比是汽車發動機的潤滑油不足了，或者是降温的水箱裏面的水不足了，這樣，發動機在運轉的時候，當然就會越來越熱了。
在人的身體裏面，陰和陽是平衡的，互根互生。可是當陰缺乏了，則陽就會顯得多餘，這個多餘的陽，就會表現為虛熱。所以古人説，“陰虛則生內熱”。
這種虛熱，與外來的多餘的熱是不一樣的，外來的邪熱，或者是痰濕鬱結等導致的熱，是真的多餘，需要清掉，而這種虛熱，是需要滋陰，令陰與陽配，兩者平衡，才會使得虛火消失。
那麼，陰虛有哪些症狀呢？
1、眼睛會感覺乾澀，總是覺得眼睛熱。
2、口乾，總想喝涼的水或者飲料，覺得這樣解渴。
3、手腳心熱，有的時候甚至有手腳煩的感覺，就是怎麼伸都不舒服。睡覺總是想把手腳放在外面。
4、心煩，容易發火，總是覺得心裏面燥得厲害。
5、骨蒸潮熱。身體裏面感覺發熱，一陣陣地往外發。
6、盜汗。晚上睡覺的時候，會盜汗，會把枕巾牀單搞濕。
7、腰膝痠軟。總是覺得要酸，膝蓋發酸發軟。
8、脱髮耳鳴。這種耳鳴，是尖鋭的聲音，晚上會更加嚴重。
9、大便容易乾燥，小便容易發黃。
10、舌紅苔薄，甚至無苔。脈搏跳動得快。下面是陰虛的舌象，比較典型的，紅舌，無苔：
那麼，陰虛體質，到底是怎麼形成的呢？
首先，遺傳的因素佔了一定的比重。比如父母是陰虛體質，孩子往往也容易產生這種體質；後天的熬夜消耗等，也容易產生陰虛；還有就是飲食中吃了過辛辣的食物或者藥物，會逐漸傷陰等等。
陰虛之人，在冬天的最大特點，就是外寒內熱。所謂外寒，是因為陰虛之人體內津液精血不足，而這些精血與津液，是可以濡潤温養身體的，它們缺乏了，温煦身體的載體不足，這樣，冬天陰虛之人，手腳很容易變冷，這很容易被誤認為是陽虛，其實不是的。陰虛之人，夏天手腳心熱，但是到了冬天，她們會像陽虛之人一樣，也是感覺手腳冰涼的。
但是，因為陰虛之人津液匱乏，內熱嚴重，同時，到了冬天，陽氣開始向體內潛藏，這樣陰虛之人，在冬天就很容易變得熱鬱於內，感覺雖然體表清涼，但是內熱，心煩，口乾，想喝涼水，覺得心裏面有團火，越是到了傍晚的時候，越會嚴重。
那麼，此時該怎麼辦呢？
各位，此時正是養陰的好時節啊，《黃帝內經》講，“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人秋冬養陰，以從其根”。此事我們可以這麼理解，萬物有它的升降沉浮的規律，秋冬的時候，陽氣開始潛藏，此時收回體內的陽氣需要陰氣配合，才能起到冬天封藏的效果。但是陰虛之人，陽氣入內，陰氣卻無法配合，因為此時陰根本就是不足嘛，這樣就會使得人體內部燥熱。因此，秋冬季節，要注意養陰，這樣才能使得陽氣很好地潛藏，到了來年春天，才能生髮得更好。
所以，陰虛之人，此時尤其需要滋補陰精啊。
那麼，陰虛到底該怎麼辦呢？
我給陰虛之人介紹的方法，是這個時候用熟地黃，來滋補陰精。
大家可以請中醫開個膏方，用來調補，我推薦的方法，是個簡單的方法。
熟地脊骨湯
● 熟地黃三十克、枸杞子九克、麥冬九克、茯苓九克、肉桂三克、豬脊椎骨數節。
● 用豬脊椎骨，和這個方子來煲湯，可以加入鹽等調料。
● 這是一個藥膳，可以一週服用一次。能夠起到滋補腎精，滋陰補腎的作用。
● 豬肉用鴨子肉替換也可以的。
● 孕婦忌服。
立 冬
這個方子裏面，依舊用的是熟地黃為主，來滋補陰精。其實，在中醫的經典方劑金匱腎氣丸和六味地黃丸裏面，都是以熟地黃為主的。我認為，熟地黃是滋補陰精的無上妙品，無能出其右者。對於腎精虧虛之人，離開了熟地黃，恐怕難以再有更好的選擇了。所以，明代名醫張景嶽會在很多病的治療中使用熟地黃，而他的外號，也叫“張熟地”。
類似的中醫填補腎精的方子很多，這些方子裏面，基本上都會有熟地黃的。至於原因老劉後面會為大家一一解惑！
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