照顧小寶寶是一件聽起來輕鬆，但做起來很麻煩的事情，餵奶、換尿布、哄娃睡覺都需要家長親力親為。可若是説到最讓寶爸寶媽頭疼的事，相信很多家長都會覺得是孩子的哄睡問題。
自從有了寶寶，睡覺似乎就成了一件奢侈的事情。小月齡的孩子入睡困難，需要家長抱着、拍着、悠着，但無論前期做了多少努力，一捱到牀還是立馬清醒。
這樣不聽話的小傢伙，不僅折磨的家人睡不好，還會影響自身的發育節奏，為此，不少父母都忍不住感嘆，小寶寶什麼時候才可以睡整覺？
小寶寶何時才能睡整覺？
新生兒身體還沒有發育完全，家長每天晚上不是在餵奶，就是在換尿不濕的路上，而且小傢伙夜裏要喝奶，大概一到兩個小時就會醒來一次。隨着寶寶月齡的不斷增加，身體各項機能也在不斷髮育，睡眠時間也會逐漸延長。
對於小月齡的寶寶而言，一覺超過5個小時就已經可以算作整覺了。
一般4個月以上的孩子就可以開始睡整覺了，他們會從淺睡眠狀態逐漸過渡到深睡眠狀態。但因為每個寶寶都是不同的個體，因為所處環境的不同，在睡整覺方面會出現不同的表現。
前4個月是延長孩子睡眠的關鍵期，但家長也要注意，孩子睡整覺都是在他們不餓、舒適的前提下進行的，比如可以將1-2點該喂的奶，逐漸延長到4-5點，當然這件事肯定不可能一次就成功，還需要家長也要耐心對待，循序漸進。
家長掌握好方法才能讓孩子一覺睡到大天亮
◎幫助孩子找到自己的睡眠節奏
孩子的睡眠習慣是逐漸建立起來的，但這也取決家長的照顧方式，如果家長經常抱睡孩子，用奶睡的方式哄睡，這些都會讓寶寶混淆自己的睡眠時間。
家長可以嘗試在固定的時間帶孩子做同一件事，比如固定母乳餵養的時間、洗澡的時間、睡覺時間等等，規律的作息會帶給孩子安全感，時間一長，孩子到了時間身體自然會出現條件反射，哄睡也會變得很容易。
◎建立良好的睡眠環境
寶寶的視力雖然還沒發育完全，但對光的感知能力並不弱。
家長在白天的時候，不要拉窗簾，並且注意避免讓他們睡太久，到了晚上睡不着；而在晚上的時候，家長儘量保持周圍光線昏暗，温度維持在26-28度左右即可，讓孩子有逐漸產生晝夜概念。
◎學會“暫停法則”，適時延長寶寶的睡眠時間
“暫停法則”是指家長髮現孩子哭鬧時，不要馬上抱起來哄，而是先觀察一下孩子是不是真的需要家長幫忙。
當孩子處於淺睡眠狀態時，經常會無意識地發出哼唧聲，這其實是正常現象，反而是家長貿然去哄，才會打斷孩子的睡眠。
其實説到這裏，大家都知道孩子的睡眠時長是具備一定規律的，新手媽媽要是能掌握這一點，更有助於儘早實現“睡眠自由”。
延伸閲讀：0-1歲孩子睡眠有規律
◆3個月以內
3個月以內的寶寶會花費大量的時間來睡覺，一天中大概有3/4的時間都是在夢裏度過的，每天吃完就睡，壓根不用費心去哄。
等孩子到了3個月時，夜間的睡眠時間大概會維持在6個小時左右，並且還有逐漸延長的趨勢，但同樣夜醒頻繁，哭鬧成了常態。
◆3-6個月
半歲前的寶寶作息時間基本已經固定，白天醒來的時間更多，一些“天使寶寶”已經可以維持5個小時左右的整覺。
◆7-9個月
這個階段的孩子已經具備安睡一整晚的實力了，寶媽可以開始嘗試逐漸給寶寶斷夜奶。
◆10個月-1歲
到了1歲左右，很多寶寶都習慣在中午睡一覺，時間大概維持在2個小時左右，若是超過這個時間，家長需要叫醒他們，避免晚上睡不着。
多説一句：每個寶寶都是獨立的個體，家長需要因材施教，生搬硬套不可取哦。