女人不想肚子鼓鼓太難看，多吃此菜，潤腸通便，早知道早健康

隨着現在生活壓力的不斷增加，很多人都把絕大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身體健康，這也就導致身體的亞健康狀況，也導致各種不適隨之而來。關注婦科田醫師，每天會給大家分享一些生活中的養生小妙招，幫大家儘快擺脱身體上的不適，在這裏謝謝大家的支持！

四季豆是生活中很常見的營養食物，適當吃四季豆能夠為健康帶來不少的好處，那常吃四季豆對健康有什麼保健功效呢？

四季豆中含有可溶性纖維可降低膽固醇，且還富維生素A和維生素C可防止膽固醇。同時，四季豆又是微量元素鉀、鎂的重要來源，能很好地穩定血壓，減輕心臟的負擔。

四季豆的營養素相當豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、泛酸、細胞凝集素等多種成分。四季豆能健脾胃、增進食慾，可以消暑、清口、有調和臟腑、安養精神、益氣和利水消腫的功效。

四季豆有很好的增強免疫力的功效，能激活腫瘤病人的淋巴細胞產生免疫抗體，這些抗體對癌細胞有一定的抵抗和抑制作用。

四季豆還含有大量的膳食纖維，能很好的促進腸道的蠕動，減少對食物在腸道中的滯留時間，所以經常食用四季豆能減肥，或保持完美身材。